બાળકોના સંપૂર્ણ વિકાસ માટે દૂધ પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ જ કારણ છે કે પછી ભલે તેઓ હંગામો કરે, તેમના માતાપિતા તેમની પાછળ એક ગ્લાસ દૂધ લાવે છે. દૂધને સંપૂર્ણ આહાર પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિન ડી જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે બાળકોના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, નાસ્તામાં અથવા સાંજે સૂતા પહેલા બાળકને એક ગ્લાસ દૂધ આપવાની સારી ટેવ છે. જો કે, જ્યારે કેટલીક ખોટી વસ્તુઓ દૂધમાં ભળી જાય છે ત્યારે આ ટેવ હાનિકારક બને છે. ખરેખર, ત્યાં કેટલાક ખોરાક છે જે બાળકોને ક્યારેય દૂધ સાથે ન આપવું જોઈએ કારણ કે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ચાલો જાણો –
દૂધ સાથે મસાલેદાર અને મીઠા નાસ્તા ન આપો.
બાળકો હંમેશાં દૂધ પીવામાં અચકાતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતા ઘણીવાર તેમને દૂધ સાથે અથવા દૂધ પીધા પછી તરત જ કેટલાક મનપસંદ નાસ્તા આપે છે. જ્યારે આમ કરવું તે બરાબર નથી. ચિપ્સ અને ચપળ જેવા ખારા નાસ્તાને ક્યારેય દૂધવાળા બાળકને આપવું જોઈએ નહીં કારણ કે તે ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિમાં, કેટલીકવાર દૂધ પચાવવું મુશ્કેલ બને છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી તમારા બાળકને આ ખોરાકનું સંયોજન આપો છો, તો તેને પેટ અને આંતરડાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
દૂધ સાથે ખાટા ફળ ન આપો.
નારંગી અને લીંબુ જેવા કોટેડ ફળો દૂધમાં ઉમેરવા જોઈએ નહીં. બાળકોને અથવા ભોજન પછી તરત જ બાળકોને આવા ફળ આપવાનું ટાળો. ખરેખર, આ સાઇટ્રસ ફળોની પ્રકૃતિ તદ્દન એસિડિક છે, જેના કારણે દૂધમાં હાજર પ્રોટીન એકઠા થવા લાગે છે. આ દૂધને પચાવવું ખૂબ મુશ્કેલ બનાવે છે. આ સંયોજનનું સેવન કરવાથી પેટ ગેસ, સોજો અને ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
દૂધ સાથે દ્રાક્ષ ન આપો
દૂધવાળા બાળકોને દ્રાક્ષ આપવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરો. દૂધ પીવાના લગભગ એક કલાકની અંદર દ્રાક્ષ ખાવાથી આરોગ્ય માટે પણ સારું માનવામાં આવતું નથી. ખરેખર, જ્યારે દ્રાક્ષમાં હાજર વિટામિન સી અને ફ્રૂટ એસિડ્સ દૂધ સાથે ભળી જાય છે, ત્યારે તે દૂધ પ્રોટીન એકઠા કરે છે. આ પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા જેવી આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
દૂધ સાથે તરબૂચ અને તરબૂચ ન આપો.
બાળકોએ દૂધ અથવા દૂધ પીધા પછી તરત જ તડબૂચ અથવા તરબૂચ ન આપવો જોઈએ. ખરેખર, દૂધ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે આ પ્રોટીન આ ફળોમાં હાજર એસિડ સાથે સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તે પ્રોટીનને જોડે છે. આ સ્થિતિમાં, હંમેશાં દૂધના વિસ્ફોટ અને આથો વધવાનું જોખમ રહે છે, જે પેટમાં દુખાવો અને રોગનું જોખમ પણ વધારે છે.
