આયુર્વેદ એ ભારતીય સંસ્કૃતિ, શરીર, મન અને આત્માની પ્રાચીન તબીબી પ્રણાલી વચ્ચે સંતુલન સ્થાપિત કરવા માટેનું એક અસરકારક માધ્યમ છે. આમાં, નાભિને શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ કેન્દ્ર માનવામાં આવે છે, જેને energy ર્જા અને જોમનો સ્ત્રોત કહેવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં નાભિમાં તેલ લાગુ કરવાની પ્રક્રિયાને “નાભિ ઓલ્ડ” કહેવામાં આવે છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં અને વિવિધ રોગોથી તેમને બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, પણ માનસિક શાંતિ અને આધ્યાત્મિક વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે.
નાભિમાં તેલ લાગુ કરવાના ફાયદા
1. પાચક સિસ્ટમને મજબૂત કરો
નાભિમાં તેલ લાગુ કરવાથી પાચક સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. તે કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રક્રિયા પેટની ગરમીને શાંત કરવામાં અને ગેસ્ટ્રાઇટિસને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
2. ત્વચા લાવો
નાભિમાં તેલ લાગુ કરવું ત્વચાને આવશ્યક પોષણ પ્રદાન કરે છે, જે શુષ્કતા, ખંજવાળ અને ખરજવું જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. તે ત્વચાને ભેજ પ્રદાન કરે છે અને કુદરતી ગ્લો જાળવે છે.
3. તાણ અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવી
આ પ્રક્રિયા શરીરને deep ંડી શાંતિ આપે છે, જે તાણ અને અસ્વસ્થતાને ઘટાડે છે. નાભિમાં તેલ લાગુ કરવાથી નર્વસ સિસ્ટમને શાંતિ મળે છે, જે વધુ સારી અને deep ંડી sleep ંઘ તરફ દોરી જાય છે.
4. પ્રતિરક્ષામાં વધારો
નાભિમાં તેલ લાગુ કરવાથી શરીરની પ્રતિરક્ષા વધે છે, જે શરદી અને અન્ય ચેપને અટકાવે છે.
5. હોર્મોનલ બેલેન્સ રાખો
નાભિમાં તેલ લાગુ કરવાથી હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવની સમસ્યાઓ ઘટાડવા અને આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલનને રાહત મળે છે.
6. સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપો
નાભિમાં તેલ લાગુ કરવાથી સાંધાનો દુખાવો અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તે સંધિવા અને અન્ય સાંધાની સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક છે.
ઘરે આયુર્વેદિક તેલ બનાવો
તમે ઘરે આયુર્વેદિક તેલ બનાવી શકો છો, જે નાભિમાં લાગુ કરવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
આવશ્યક સામગ્રી:
- 50 મિલી તલનું તેલ
- અશ્વગંધ પાવડર 10 ગ્રામ
- 10 ગ્રામ બ્રાહ્મી પાવડર
- લવિંગના 5 ગ્રામ
- 5 ગ્રામ તજ
તૈયારીની પદ્ધતિ:
- સ્ટીલ અથવા કાચની વાસણમાં તલ તેલ ગરમ કરો.
- તેમાં અશ્વગંધા અને બ્રહ્મી પાવડર ઉમેરો.
- હવે લવિંગ અને તજ ઉમેરો અને 5-7 મિનિટ માટે ઓછી જ્યોત પર રાંધવા.
- તેલને ઠંડુ થવા અને ફિલ્ટર કરવા અને તેને સ્વચ્છ શીશીમાં ભરો.
- આ તેલને ઠંડી અને અંધારાવાળી જગ્યાએ સ્ટોર કરો.
નાભિમાં તેલ લાગુ કરવાની યોગ્ય રીત
- સૂવાનો સમય પહેલાં નાભિમાં તેલના 2-3 ટીપાં મૂકો.
- હળવા હાથથી નાભિની આસપાસ મસાજ કરો.
- તેલને 5-10 મિનિટ માટે છોડી દો જેથી તે સારી રીતે શોષી શકાય.
- આ પછી, આરામથી સૂઈ જાઓ.
આવશ્યક સાવચેતી
- હંમેશાં શુદ્ધ અને કુદરતી તેલનો ઉપયોગ કરો.
- જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય, તો પહેલા પેચ પરીક્ષણ કરો.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ આ પ્રક્રિયા અપનાવતા પહેલા ડ doctor ક્ટરની સલાહ લે છે.
- જો કોઈ ચોક્કસ સામગ્રીની એલર્જી હોય, તો કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો.
નાભિમાં તેલ લાગુ કરવાથી નિયમિતપણે સંપૂર્ણ આરોગ્ય અને સુંદરતામાં સુધારો થાય છે. આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિ તમારા જીવનને સંતુલિત અને મહેનતુ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
