એન્ટિ-એજિંગ ઉદ્યોગસાહસિક બ્રાયન જ્હોન્સને તાજેતરમાં સોશિયલ મીડિયા પર તેની ત્વચાને બાળકની જેમ રાખવા માટેની ટીપ્સ શેર કરી છે. જ્હોન્સને કહ્યું કે સૂર્યપ્રકાશ તમારા માટે સારો છે અને તે મહાન લાગે છે, પરંતુ ખોટા સમયે વધુ પડતો સૂર્યપ્રકાશ ફોટો પાડવા અને કેન્સર પણ થઈ શકે છે. તે એક વાયરલ વિડિયોનો જવાબ આપી રહ્યો હતો જેમાં એક માણસ દેખાતો હતો જેણે 70 વર્ષથી વધુ સમય બહાર વિતાવ્યો હતો. તેણીએ તેના પગ ઢાંક્યા પરંતુ તેના હાથ નહીં. પરિણામે, તેના હાથ ઘેરા બદામી, કરચલીવાળા અને લગભગ ચામડા જેવા થઈ ગયા, જ્યારે તેના પગ મોટાભાગે અકબંધ રહ્યા.
જ્હોન્સને કહ્યું, “તે ખરેખર સૂર્યની અસર છે… લોકો મને આ ઘણું કહે છે. જો તમે મોટા થાવ ત્યારે આના જેવા દેખાવા માંગતા ન હો, તો હું આ ટિપ ફોલો કરું છું.” તેમનું કહેવું છે કે અગરબત્તીનો ખરો અર્થ એ છે કે તેના ફાયદા ઉઠાવો પણ તેના ગેરફાયદાથી બચો. તેથી, જ્યારે યુવી ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય ત્યારે જ તે તડકામાં બહાર જવાની સલાહ આપે છે.
ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ
વીડિયોઃ દીદી, આ તમારા માટે હતો… વર્લ્ડ કપ જીત્યા બાદ હરમનપ્રીત કૌરે કોની પાસે માફી માંગી? વાયરલ વીડિયોઃ હાયનાએ મહિલાનો હાથ પકડી લીધો, પછી શું થયું… આ વીડિયો જોઈને તમારો આત્મા કંપી જશે.
1990 અને 2024 વચ્ચે 12મું પાસ કર્યું! તમે હજુ પણ પરિણામમાં તમારા ગુણ સુધારી શકો છો; 15મી નવેમ્બર સુધીમાં અરજી કરો. વિગતો જાણીએ.
આપણે સૂર્યની મદદ કેવી રીતે લઈ શકીએ?
સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં વિટામિન ડી ઉત્પન્ન કરવા, હાડકાંને મજબૂત કરવા, બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરવા, ઊંઘમાં સુધારો કરવા, મૂડમાં સુધારો કરવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા સહિત ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. જો કે, ઉચ્ચ યુવી ઇન્ડેક્સ લાંબા ગાળે ત્વચાને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
સૂર્યમાંથી આવતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તમારી ત્વચાને કેટલા નુકસાન પહોંચાડે છે તેનો અંદાજ કાઢવા માટે યુવી ઇન્ડેક્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સ્કેલ 1 (ખૂબ ઓછું જોખમ) થી શરૂ થાય છે અને 11+ (ખૂબ ઉચ્ચ જોખમ) સુધી જાય છે. જોહ્ન્સન કહે છે કે જ્યારે યુવી ઇન્ડેક્સ ત્રણથી નીચે હોય ત્યારે જ તે બહાર જવાની આદત બનાવે છે, સામાન્ય રીતે સવારે અથવા સાંજે. જ્યારે ઇન્ડેક્સ ત્રણથી ઉપર જાય છે, ત્યારે તે કહે છે કે તે ટોપી પહેરવા, છત્રી સાથે રાખવા અને ખનિજ સનસ્ક્રીન લગાવવા જેવા નિવારક પગલાં લે છે જે UVA (જે ત્વચાને વૃદ્ધ કરે છે) અને UVB (જેના કારણે સનબર્ન થાય છે) બંને સામે રક્ષણ આપે છે. તે કેમિકલ સનસ્ક્રીનને બદલે મિનરલ સનસ્ક્રીન પસંદ કરે છે.
