નવી દિલ્હી, 22 ફેબ્રુઆરી (NEWS4). જ્યારે સ્વાસ્થ્ય બગડે ત્યારે કેલ્શિયમ, આયર્ન અથવા વિટામિન ડીની ઉણપની વારંવાર ચર્ચા કરવામાં આવે છે. પરંતુ તેમાં એક વિટામિન પણ છે જેની ઉણપ ગંભીર રોગોનું કારણ બને છે. આ વિટામિન વિટામિન K છે. સામાન્ય લોકોને તેના વિશે ઓછી માહિતી હોય છે. જરૂર પડ્યે લોહીને ગંઠાઈ જવામાં મદદ કરવી, હાડકાંને મજબૂત રાખવું અને હૃદયની નળીઓનું રક્ષણ કરવું, આ તમામ કાર્યો વિટામીન K સાથે સંકળાયેલા છે. જ્યારે શરીરમાં તેનું પ્રમાણ ઘટે છે, ત્યારે ધીમે-ધીમે સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે.
વિજ્ઞાનની ભાષામાં, વિટામિન K એ એક આવશ્યક ચરબી-દ્રાવ્ય સંયોજન છે, જે શરીરમાં ઘણા પ્રોટીનને સક્રિય કરે છે. આ પ્રોટીન લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે, જેથી ઈજાના કિસ્સામાં વધારે રક્તસ્ત્રાવ ન થાય. આ કારણે વિટામિન Kની ઉણપને કારણે નાની ઈજા પણ ગંભીર બની શકે છે. ઘણા લોકોને નાકમાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે, પેઢામાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે અથવા કોઈ કારણ વગર સરળતાથી શરીર પર વાદળી રંગના નિશાન થવા લાગે છે. આ એ સંકેત હોઈ શકે છે કે શરીરમાં લોહીના ગંઠાઈ જવાની શક્તિ નબળી પડી રહી છે.
વિટામીન K ની ભૂમિકા માત્ર લોહી પુરતી મર્યાદિત નથી. તેનાથી હાડકા પણ મજબૂત બને છે. તે osteocalcin નામનું પ્રોટીન બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે કેલ્શિયમને હાડકાં સાથે જોડે છે. જ્યારે વિટામિન K ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે કેલ્શિયમ હાડકામાં યોગ્ય રીતે શોષી શકાતું નથી. પરિણામ એ આવે છે કે હાડકાં ધીરે ધીરે નબળા પડવા માંડે છે અને ભવિષ્યમાં ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જેવી બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.
વિટામિન K હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. તે શરીરની ધમનીઓમાં કેલ્શિયમના બિનજરૂરી સંચયને રોકવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તેનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે કેલ્શિયમ ધમનીઓમાં જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે તે સખત થાય છે. આનાથી હૃદયને લોહી પહોંચાડવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે. આ રીતે, વિટામિન K હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખે છે.
નવજાત શિશુઓ માટે વિટામીન K વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. જન્મ સમયે, બાળકોના શરીરમાં તેનો ખૂબ જ ઓછો સ્ટોક હોય છે અને તેમના આંતરડામાં વિટામિન K ઉત્પન્ન કરી શકે તેવા બેક્ટેરિયા હોતા નથી. આ કારણોસર, કેટલાક બાળકોને હેમરેજિક ડિસીઝ ઓફ ધ નવજાત નામની ગંભીર સમસ્યા થઈ શકે છે, જેમાં શરીરની અંદર અથવા મગજમાં રક્તસ્રાવ થવાનું જોખમ રહેલું છે. આથી ડૉક્ટરો નવજાત શિશુને જન્મ પછી તરત જ વિટામિન Kનું ઈન્જેક્શન આપવાની ભલામણ કરે છે જેથી કરીને આ જીવલેણ સ્થિતિને અટકાવી શકાય.
–NEWS4
પીકે/ડીએસસી
