નવી દિલ્હી, 21 ફેબ્રુઆરી (NEWS4). થાઇરોઇડ આજની બગડેલી જીવનશૈલીનું પરિણામ છે, જેના કારણે મહિલાઓ સૌથી વધુ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહી છે.
થાઇરોઇડ એ માત્ર ગરદનની ગ્રંથિની વિકૃતિ નથી, પરંતુ તે શરીરના ચયાપચય, ઊર્જા ઉત્પાદન અને હોર્મોનલ સંતુલનને પણ અસર કરે છે. જ્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે હાઇપોથાઇરોડિઝમ અને હાઇપરથાઇરોડિઝમની સ્થિતિ થાય છે. આજે આપણે હાઇપોથાઇરોડિઝમની સ્થિતિ વિશે વાત કરીશું અને જાણીશું કે વજન વધવા સાથે તેનું શું જોડાણ છે.
હાઇપોથાઇરોડિઝમમાં, ગ્રંથિ ઓછી સક્રિય બને છે અને ઓછા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે શરીરની કેલરી બર્ન કરવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે, જેના કારણે ધીમી પાચન, વધેલી સુસ્તી અને ધીમા વજનમાં વધારો થાય છે. આયુર્વેદમાં, થાઇરોઇડને કફ અને વાટ દોષના અસંતુલન સાથે જોડવામાં આવ્યું છે. કફ અને વાત દોષનું અસંતુલન શરીરમાં ભારેપણું, ગળામાં અને શરીરના બાકીના ભાગમાં સોજો અને સુસ્તી તરફ દોરી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે અને સ્થૂળતા વધવા લાગે છે.
થાઈરોઈડની મોટાભાગની સમસ્યાઓ વજન વધવાના કારણે થાય છે અને તેને નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે. આ માટે આયુર્વેદમાં ઘણી સરળ પદ્ધતિઓ સૂચવવામાં આવી છે. વજન ઘટાડવા માટે, યોગ્ય ચયાપચય હોવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે તમે સૂકા આદુ, કાળા મરી અને પીપળીમાંથી બનેલા ત્રિકટુ પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ત્રિકાટુ પાવડર પાચનની આગને ઠીક કરીને ચયાપચયને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. તે દરરોજ મધ સાથે લઈ શકાય છે.
બીજી પદ્ધતિ ગુગ્ગુલુ કલ્પ છે. ગુગ્ગુલ કલ્પને વજન ઘટાડવાનો સૌથી સરળ રસ્તો માનવામાં આવે છે કારણ કે તે લસિકા તંત્રને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે જે ચરબી ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ત્રીજી પદ્ધતિ ગિલોય અને લીમડાનો રસ છે. ગિલોય અને લીમડાનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
ગિલોય અને લીમડાનો રસ થાઇરોઇડમાં હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને T-3 અને T-4નું ઉત્પાદન વધારે છે. લીંબુ અને મધનું પાણી વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તે મેટાબોલિક એક્ટિવેશનને સક્રિય કરે છે, જેના કારણે શરીરમાં એનર્જી રહે છે અને રોજિંદા કામ કરવામાં કોઈ સમસ્યા નથી થતી.
–NEWS4
PS/AS
