નવી દિલ્હી, 20 ફેબ્રુઆરી (NEWS4). આજકાલ ઘણા લોકોમાં ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. કેટલીકવાર આપણે તેને થાક અથવા વ્યસ્ત દિનચર્યાની અસર સમજીને અવગણીએ છીએ, પરંતુ જો આ સમસ્યા ચાલુ રહે તો તે શરીર માટે ખતરનાક સંકેત બની શકે છે. આયુર્વેદ અને વિજ્ઞાન બંને માને છે કે ભૂખ ન લાગવી એ શરીરમાં અસંતુલન અથવા કોઈ સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર જ્યારે પાચન શક્તિ નબળી હોય છે ત્યારે ખોરાકમાં રસ ઓછો થઈ જાય છે. તે જ સમયે, વિજ્ઞાન માને છે કે હોર્મોનલ ફેરફારો, તણાવ અથવા રોગને કારણે, મગજ અને પેટમાંથી સંકેતો યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી, જેના કારણે વ્યક્તિને ભૂખ નથી લાગતી.
ભૂખ ન લાગવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક પાચન સમસ્યાઓ છે. જો પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ હોય તો શરીર ઓછું ખોરાક માંગે છે. આયુર્વેદમાં તેને ‘અજીર્ના’ તરીકે જોવામાં આવે છે, એટલે કે જ્યારે પાચન યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી ત્યારે ખોરાક ખાવાની ઈચ્છા ઘટી જાય છે. પેટમાં ભારેપણું કે બળતરાની સમસ્યા પણ રહે છે.
રોગો પણ ભૂખ ન લાગવાનું મુખ્ય કારણ છે. શરદી, તાવ, વાઇરલ ઇન્ફેક્શન, પેટમાં બળતરા કે ફૂડ પોઇઝનિંગ જેવી સ્થિતિઓ શરીરને નબળું પાડે છે. આ સમય દરમિયાન શરીર એનર્જી બચાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે અને ખોરાક પચવામાં સમય નથી લેવા માંગતો, તેથી ભૂખ ઓછી લાગે છે.
તણાવ અને માનસિક સ્થિતિ પણ ભૂખને અસર કરે છે. વધુ પડતી ચિંતા, હતાશા કે ઉદાસી હોર્મોન્સને અસર કરે છે. આ ફેરફારને કારણે મગજ પેટમાં ભૂખના સંકેતો મોકલવામાં અસમર્થ છે. આયુર્વેદ તેને ‘મન-આહાર’ અસંતુલન સાથે જોડે છે. જ્યારે મન અસ્વસ્થ હોય છે, ત્યારે શરીરની અગ્નિ નબળી પડી જાય છે અને ખોરાકમાં રસ ઓછો થાય છે.
કેટલીક દવાઓ ભૂખને પણ અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટિબાયોટિક્સ, કેન્સરની દવાઓ, પીડા રાહત આપનારી દવાઓ અને ડિપ્રેશનની દવાઓ શરીરની કુદરતી ભૂખને ઘટાડી શકે છે. વિજ્ઞાન કહે છે કે આ દવાઓ પેટ અને મગજ વચ્ચેના હોર્મોનલ સિગ્નલને બદલી નાખે છે, જેના કારણે ભૂખ લાગતી નથી.
જો ભૂખ ન લાગવી ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે, વજન ઘટવા લાગે, નબળાઈ અનુભવાય અથવા શરીરમાં પોષણની ઉણપ હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
–NEWS4
PK/DKP
