દર વર્ષે જાન્યુઆરી મહિનો ઘણા લોકો માટે નવી શરૂઆત લઈને આવે છે. નવા વર્ષના સંકલ્પો, નવા લક્ષ્યો અને જીવનને નવા દૃષ્ટિકોણથી જોવાની ઈચ્છા આ સમયે ચરમસીમાએ છે. પરંતુ આ મહિનામાં જોવા મળતો બીજો ટ્રેન્ડ બ્રેકઅપમાં અચાનક વધારો છે. આને ઘણીવાર “જાન્યુઆરી બ્રેકઅપ ઇફેક્ટ” કહેવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ આવું કેમ થાય છે.
જાન્યુઆરીમાં બ્રેકઅપ કેમ થાય છે?
તે સમજવું અગત્યનું છે કે જાન્યુઆરી પોતે બ્રેકઅપનું કારણ નથી; તેના બદલે, તે એવો સમય છે જ્યારે લાંબા સમયથી દફનાવવામાં આવેલા નિર્ણયો સામે આવે છે. આ વખતે રજાઓ પછી લોકોને તેમના સંબંધોનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવાની તક મળે છે. ઘણા પરિબળો આમાં ફાળો આપે છે, જેમ કે:
રજાઓ દરમિયાન લાગણીઓને દબાવવી
ડિસેમ્બર મહિનો તહેવારો, પારિવારિક મેળાવડા અને એકતા અને ખુશીની અપેક્ષાઓથી ભરેલો છે. સંબંધોમાં સમસ્યાઓ હોવા છતાં, લોકો ઘણીવાર આ સમયે તેમને વ્યક્ત કરવાનું ટાળે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે રજાઓ દરમિયાન કોઈ પણ વ્યક્તિ ઝઘડા, દલીલો અથવા અલગ થવા માંગતો નથી. ઘણા યુગલો વિચારે છે કે, “ચાલો વેકેશન પર જઈએ અને પછી વાત કરીશું.” પરિણામે અંદરોઅંદર અસંતોષ, અસંતોષ અને શંકા પ્રવર્તતી રહે છે. જ્યારે જાન્યુઆરી આવે છે અને સામાજિક દબાણ ઓછું થાય છે, ત્યારે આ અસ્વસ્થ લાગણીઓ અચાનક ફાટી નીકળે છે.
નવું વર્ષ અને આત્મનિરીક્ષણ
લોકો ઘણીવાર જાન્યુઆરીને માનસિક “રીસેટ બટન” તરીકે વિચારે છે. જેમ જેમ નવું વર્ષ શરૂ થાય છે, લોકો પોતાને પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરે છે, “શું હું ખુશ છું?” “શું મારો સંબંધ મને આગળ વધવામાં મદદ કરી રહ્યો છે?” મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, નવું વર્ષ એવો સમય છે જ્યારે લોકો જૂના કરારો અને વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓથી મુક્ત થવા માટે મજબૂર અનુભવે છે. જે બાબતો અગાઉ અવગણવામાં આવી હતી તે અચાનક મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. આ આત્મ-પ્રતિબિંબ ઘણા લોકોને તારણ તરફ દોરી જાય છે કે સંબંધ ચાલુ રાખી શકતો નથી.
સંબંધો માટે હોલિડે સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ
તહેવારોની મોસમ સંબંધો પર ઘણો તણાવ લાવે છે. કુટુંબની મુલાકાત લેવી, નાણાકીય દબાણ, સમયનો અભાવ અને વધેલી ભાવનાત્મક જવાબદારીઓ આ બધા તણાવમાં ફાળો આપે છે. આ સમયગાળો ઘણીવાર સંબંધની સાચી શક્તિઓ (અથવા નબળાઈઓ) બહાર લાવે છે. જો સંબંધમાં પહેલેથી જ સંકલનનો અભાવ હોય, તો આ દબાણ તેને વધુ સ્પષ્ટ બનાવે છે. તણાવના સમયે ભાગીદારો કેવી રીતે એકબીજાને ટેકો આપે છે અથવા આમ કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે, તે જ જાન્યુઆરીમાં મોટા નિર્ણયો તરફ દોરી જાય છે.
આ નિર્ણયો જાન્યુઆરીમાં શા માટે લેવામાં આવે છે?
જાન્યુઆરી લોકોને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાનો મોકો આપે છે. જ્યારે ભાવનાત્મક દબાણ ઓછું થાય છે અને લોકો ભવિષ્ય વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ઘણા લોકોને ખ્યાલ આવે છે કે લાંબા સમય સુધી ટકી ન શકે તેવા સંબંધને ચાલુ રાખવું યોગ્ય નથી. આ જ કારણ છે કે દર જાન્યુઆરીમાં બ્રેકઅપ્સમાં વધારો થાય છે.
