નવી દિલ્હી, 14 જાન્યુઆરી (NEWS4). પલાશના ઝાડમાંથી કાઢવામાં આવતા લાલ ગુંદરને ધક ગમ અથવા કમરકસ પણ કહેવામાં આવે છે. આ લાલ રંગ માત્ર જોવામાં જ સુંદર નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે તે કોઈ વરદાનથી ઓછો નથી.
આ ગુંદર ખાવાથી શરીર અંદરથી મજબૂત બને છે, કમર અને કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે અને નબળાઈ દૂર થાય છે. શિયાળામાં ઘણા લોકો તેને ઘી, લોટ અને લાડુ કે પંજીરી જેવી થોડી ખાંડ સાથે ભેળવીને ખાય છે. તે શરીરને ગરમી અને ઉર્જા બંને આપે છે.
ઢાંક ગમ માત્ર શક્તિ જ નથી આપતું પણ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેને ખાવાથી ત્વચા ચમકદાર અને યુવાન રહે છે અને વાળ મજબૂત અને સ્વસ્થ બને છે. તે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જે શરીરને અંદરથી પોષણ આપે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં મદદ કરે છે.
વધુમાં, તે પાચન માટે પણ સારું છે અને હળવા ઝાડા અથવા પેટની અસ્વસ્થતાથી રાહત આપી શકે છે. તેથી જ જૂની પેઢી તેને ‘કમરકસ’ પણ કહે છે. તે ન માત્ર પીઠ અને કમરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે પરંતુ સાંધા અને ઘૂંટણના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
આજકાલ તેના લાડુ ખાવાની સાથે લોકો તેનો હેલ્થ ટોનિક તરીકે પણ ઉપયોગ કરે છે. તેની મીઠાશ અને પોષક મૂલ્ય મળીને તેને તમામ ઉંમરના લોકો માટે યોગ્ય બનાવે છે.
જો તમે શરીરને અંદરથી મજબૂત કરવા માંગો છો, નબળાઈ અને થાકને દૂર કરવા માંગો છો અને ત્વચા અને વાળની પણ કાળજી લેવા માંગો છો, તો તમારા માટે ધક ગમ એક શ્રેષ્ઠ કુદરતી વિકલ્પ છે. આ માત્ર એક સામાન્ય ગમ નથી, પરંતુ કુદરત દ્વારા આપવામાં આવેલી એક યુક્તિ છે, જે ઘણા ફાયદા આપે છે. શિયાળામાં તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
–NEWS4
PIM/ABM
