આ દિવસોમાં, ઉત્તર ભારતમાં શિયાળાએ ઘાતક વળાંક લીધો છે, જ્યાં તીવ્ર શીત લહેર આ સિઝનમાં તાપમાનને સૌથી નીચા સ્તરે લઈ ગયું છે. રાજધાની દિલ્હીમાં લઘુત્તમ તાપમાન લગભગ 3 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી ગગડી ગયું હતું, જે આ શિયાળાનો અત્યાર સુધીનો સૌથી ઠંડો દિવસ હતો. એરફિલ્ડ અને આસપાસના વિસ્તારોમાં શૂન્યની નજીક તાપમાન નોંધાયું હતું. ભારતીય હવામાન વિભાગ (IMD) એ આગાહી કરી છે કે તીવ્ર શીત લહેર આગામી થોડા દિવસો સુધી ચાલુ રહેશે. આ ઋતુમાં ઠંડીની તીવ્રતા માત્ર અસહ્ય તાપમાન પુરતી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર પડી રહી છે. એઈમ્સ (ઓલ ઈન્ડિયા ઈન્સ્ટીટ્યુટ ઓફ મેડિકલ સાયન્સ), દિલ્હીના નિષ્ણાત ડોકટરોએ સલાહ આપી છે કે શરદીને “માત્ર હવામાનની ઘટના” તરીકે ન માનો પરંતુ તેને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમો સાથેની બાબત ગણાવી.
હૃદયના દર્દીઓ માટે વધારાનું જોખમ
ડૉ. રાજીવ નારંગ, પ્રોફેસર, કાર્ડિયોલોજી વિભાગ, એઈમ્સના જણાવ્યા અનુસાર, ઠંડા હવામાનમાં રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જાય છે, જેનાથી હૃદય પર વધારાનું દબાણ વધે છે. શિયાળામાં ઓછું પાણી પીવું અને વધુ મીઠું ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે. આ કારણે, તેઓ ખાસ કરીને હૃદયના દર્દીઓને સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ નિયમિતપણે લેવા અને અત્યંત ઠંડા વાતાવરણમાં વહેલી સવારની કસરત અથવા ચાલવાનું ટાળવા વિનંતી કરે છે. ડો.નારંગે કહ્યું છે કે, ઠંડીના મોજાને હીટ વેવ જેટલી ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ. જેમ હીટ એક્શન પ્લાન છે, તેવી જ રીતે સંવેદનશીલ જૂથોની સુરક્ષા સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઠંડા એક્શન પ્લાનની જરૂર છે.
ફેફસાં અને શ્વસનતંત્ર પર અસર
AIIMSના મેડિસિન વિભાગના ડૉ.સંજય સિન્હાએ જણાવ્યું હતું કે ઠંડી હવા શ્વસન માર્ગ પર સીધી અસર કરે છે. આનાથી શ્વસન માર્ગ સંકોચાઈ શકે છે, જે બ્રોન્કોસ્પેઝમ જેવી સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને COPD (ક્રોનિક ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ પલ્મોનરી ડિસીઝ) અને અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ખતરનાક બની શકે છે. આવા દર્દીઓને ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ઘરઘરાટી જેવી ફરિયાદોનો સામનો કરવો પડે છે.
બાળકો અને કિડનીના દર્દીઓ માટે જોખમો
એઈમ્સના બાળરોગ વિભાગના પ્રોફેસર ડો. રાકેશ લોઢાએ ચેતવણી આપી હતી કે શિશુઓ અને નાના બાળકોના શરીરનું તાપમાન ઝડપથી ઘટે છે, જેના કારણે તેમને શરદી થાય તો બીમારી, સુસ્તી, ભૂખ ન લાગવી અને શ્વાસની તકલીફ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેમણે કહ્યું કે બાળકો માટે માથું ઢાંકવું ખૂબ જ જરૂરી છે કારણ કે માથામાંથી તાપમાન ઘણું ઓછું થાય છે.
ડાયાબિટીસ અને કોલ્ડ કોમ્બિનેશન
AIIMSના એન્ડોક્રિનોલોજી એક્સપર્ટ ડૉ.રાજેશ ખડગાવત કહે છે કે શિયાળાની ઋતુમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે કારણ કે લોકોમાં મોબાઈલ ઓછો હોય છે. એ પણ નોંધનીય છે કે ન્યુમોકોકલ રસી જેવી રસીઓ આ સિઝનમાં ખાસ કરીને વૃદ્ધ અને સંવેદનશીલ દર્દીઓમાં ગંભીર ચેપને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
