નવી દિલ્હી, 7 જાન્યુઆરી (NEWS4). આયુર્વેદ શિયાળામાં ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાની ભલામણ કરે છે. ગરમ પાણી શરીરને રાહત આપે છે, સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે અને ઊર્જા વધારે છે. તે શરીરને ઠંડીથી બચાવીને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે માથા પર ખૂબ ગરમ પાણી રેડવું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, ખૂબ ગરમ પાણી આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને દ્રષ્ટિને અસર કરે છે. તેલ માલિશ કર્યા પછી, ખાસ કરીને ખૂબ ગરમ પાણીથી દૂર રહો. પાણી હૂંફાળું રાખો જેથી આરોગ્ય સુરક્ષિત રહે. માથા પર ખૂબ ગરમ પાણી રેડવાનું ટાળો.
ભારત સરકારના આયુષ મંત્રાલયે આયુર્વેદના આધારે આ અંગે મહત્વપૂર્ણ માહિતી શેર કરી છે. આયુર્વેદ અનુસાર ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીર (બાલ્ય) મજબૂત બને છે. તે સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, ઠંડીથી રક્ષણ આપે છે અને આખા શરીરને શક્તિ આપે છે. ઘણા લોકો માને છે કે ખૂબ જ ગરમ પાણીથી નહાવાથી વધુ એનર્જી મળે છે અને થાક દૂર થાય છે. આ પણ સાચું છે, કારણ કે ગરમ પાણી રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને શરીરને ગરમ કરે છે. જો કે, આયુષ મંત્રાલયે ચેતવણી આપી છે કે માથા પર ખૂબ ગરમ પાણી રેડવાનું ટાળવું જોઈએ.
આયુર્વેદમાં સ્પષ્ટપણે કહેવામાં આવ્યું છે કે માથા પર અત્યંત ગરમ પાણી નાખવાથી આંખોને નુકસાન થાય છે. આંખો શરીરનું એક સંવેદનશીલ અંગ છે અને વધુ પડતી ગરમી તેમની દ્રષ્ટિને અસર કરી શકે છે અથવા અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, તેથી સ્નાન કરતી વખતે, માથા પર સામાન્ય ગરમ અથવા નવશેકું પાણી રેડવું. ખાસ કરીને તેલ માલિશ કર્યા પછી, ખૂબ જ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું સંપૂર્ણપણે ટાળો.
આયુર્વેદમાં, અભ્યંગ (તેલ માલિશ) પછી મર્યાદિત માત્રામાં ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખૂબ ગરમ પાણી ત્વચામાંથી તેલને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકે છે અને શરીરના દોષો (વાત, પિત્ત, કફ) માં અસંતુલન બનાવી શકે છે. આ શુષ્ક ત્વચા અથવા અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
માથા અને આંખોને બચાવવા માટે પાણીનું તાપમાન સંતુલિત રાખો. નહાવાનું પાણી શરીરને રાહત આપવા માટે પૂરતું ગરમ હોવું જોઈએ, પરંતુ બળતરાની લાગણી ન થવી જોઈએ. નિષ્ણાતો તમારા વાળ ધોવા માટે અલગથી ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. જો આંખોમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.
–NEWS4
MT/DKP
