આ રામદેવની કારની ગતિએ ચાલતી રહસ્ય છે! બાબા રામદેવ એક વિશાળ વરિયાળી ઝાડ સાથે શું ખાય છે?

યોગ પાસે એક અનન્ય શક્તિ છે અને તે શરીરને રોગોથી દૂર રાખે છે. યોગ દરમિયાન, આયુર્વેદમાં તે વસ્તુઓ જે સત્ત્વિક હોવાનું કહેવાય છે તે ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સત્વિક ફૂડ મન અને હૃદયને શાંત રાખવા માટે કામ કરે છે. સત્વિક ખોરાક કોલેસ્ટરોલ, બીપી અને ડાયાબિટીસથી સુરક્ષિત કરે છે, જે આજના સમયમાં શારીરિક નુકસાન પહોંચાડે છે.

યોગ ગુરુ સ્વામી રામદેવ પણ સત્વિક ખોરાક ખાય છે. 59 વર્ષની ઉંમરે પણ તે એકદમ યોગ્ય છે અને તેના જાડા કાળા વાળ તેના પુરાવા છે. પરંતુ તેણે બે શુદ્ધ શાકાહારી વસ્તુઓ ખાવાની ના પાડી છે. તાજેતરમાં એક મુલાકાતમાં તેમણે કહ્યું હતું કે, “ઘઉં અને ચોખા ખાનારા લોકો ઝડપથી પ્રગતિ કરશે.” એક ઇન્ટરવ્યુમાં પણ કારણો આપવામાં આવ્યા હતા.

બાબા રામદેવે એવી બે વાતો પણ કહ્યું કે તે ક્યારેય ખાઈ શકશે નહીં, ભલે કોઈ તેમને બદલામાં વિશ્વની બધી સંપત્તિ આપે. તેમણે વધુમાં કહ્યું કે શરીરએ સખત મહેનત કરવી જોઈએ અને પરસેવો કરવો જોઈએ. કારણ કે સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવાની આ એક સરળ રીત છે.

ઘઉંના ચોખા ખાવાનું નુકસાન
ઘઉં અને ચોખા બંને અનાજનો પ્રકાર છે. ભારતમાં તેનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે. જો કે, થોડા વર્ષો પહેલા આ કેસ નહોતો. યોગ ગુરુઓ કહે છે કે આ અનાજ ખાવાથી મેદસ્વીપણા, બ્લડ પ્રેશર અને ખાંડનું સ્તર અને પછીથી નવીનીકરણ વધે છે.

રામદેવનો ખોરાક:
તેણે કહ્યું કે બદલામાં તે આખી દુનિયાની સંપત્તિ મેળવી રહ્યો હોય તો પણ તે ક્યારેય બે વસ્તુઓ નહીં ખાય. આમાં ઇંડા અને આલ્કોહોલ શામેલ છે. આલ્કોહોલના ટીપાં ઘણા કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. તે જ સમયે, યોગ ગુરુઓ સવારે 2 ચમચી ઘી પીને દિવસની શરૂઆત કરે છે. દિવસભર નાળિયેર પાણી પીવો.

સ્થૂળતા
: મેદસ્વીપણામાં, ચરબી શરીરની અંદર એકઠા થવાનું શરૂ કરે છે. તે ઝડપથી તમારા હાથ, પેટ, હિપ્સ અને જાંઘ પર એકઠા થાય છે. જો તમારું BMI 25 વર્ષની છે, તો તે વધુ વજનની નિશાની છે. જ્યારે તે 30 સુધી પહોંચે છે, ત્યારે તેને મેદસ્વીપણા કહેવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીઝ
લોહીમાં ગ્લુકોઝની હાજરી છે અને જ્યારે તે high ંચી રહે છે, ત્યારે તેને ડાયાબિટીઝ કહેવામાં આવે છે. તે એક અસાધ્ય રોગ છે, તેથી તેને ટાળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. 200 મિલિગ્રામ/ડીએલનું રેન્ડમ બ્લડ સુગરનું સ્તર ડાયાબિટીઝનું નિશાની છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર
હાઈ બ્લડ પ્રેશર નસોને સંકુચિત કરી શકે છે. આ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે. હંમેશાં 140/90 એમએમએચજીની અંદર બ્લડ પ્રેશર રાખો. જો તે આ કરતાં વધી જાય, તો તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બને છે.