નવી દિલ્હી, 25 ડિસેમ્બર (NEWS4). કીચડવાળા તળાવમાં ખીલેલું સુંદર કમળનું ફૂલ માત્ર આંખોને પ્રસન્નતા આપતું નથી, પરંતુ હિન્દુ ધર્મમાં પણ તેનું વિશેષ મહત્વ છે. એટલું જ નહીં કમળ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અદ્ભુત છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર કમળને આયુર્વેદમાં સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે કમળ કુદરતની એવી ભેટ છે જે સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્ય બંનેમાં વધારો કરે છે. કમળના ફૂલ, પાંદડા, બીજ અને મૂળ બધાં ઔષધ તરીકે ઉપયોગી છે. આયુર્વેદાચાર્ય સમજાવે છે કે કમળને ઘણી સમસ્યાઓની દવા કહેવાય છે. તેને ઠંડા અને શાંતિપૂર્ણ ફૂલોની શ્રેણીમાં રાખવામાં આવે છે.
કમળનું સેવન તણાવ દૂર કરવામાં, અનિદ્રાને દૂર કરવામાં અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય તે શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રાખે છે. કમળમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો તાવ, ઉધરસ અને લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે. કમળના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સોજો ઘટાડે છે, જ્યારે એન્ટીઑકિસડન્ટો ત્વચાની સંભાળમાં ઉપયોગી છે. કમળના અર્કમાંથી બનાવેલ ઉત્પાદનો ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવે છે અને ચમક વધારે છે.
કમળની ચા અથવા અર્ક પીવાથી મન શાંત થાય છે અને સારી ઊંઘમાં મદદ મળે છે. કમળ માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
આયુર્વેદાચાર્ય જણાવે છે કે આજના વ્યસ્ત જીવનમાં તણાવ અને અનિદ્રા સામાન્ય સમસ્યાઓ બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં કમળના ફૂલ, બીજ અને પાંદડાનો ઉપયોગ રાહત અપાવવામાં અસરકારક છે. ગરમીના કારણે પેટ સાફ ન થતું હોય કે મોઢામાં ચાંદા પડી ગયા હોય તો કમળનું ફૂલ મદદ કરે છે. તે પાચનતંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે અને પેટની બળતરાને શાંત કરે છે.
આયુર્વેદમાં તેને રક્ત શુદ્ધિકરણ અને હૃદયનું ટોનિક પણ માનવામાં આવે છે. કમળના નિયમિત સેવનથી બ્લડપ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. કમળના પાનનો ઉપયોગ ડિટોક્સ માટે પણ થાય છે.
નિષ્ણાતોના મતે કમળનું સેવન કરવાથી માત્ર એક જ નહીં પરંતુ અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો મળે છે. જો કે, કૃપા કરીને સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
–NEWS4
MT/DKP
