નવી દિલ્હી, 10 ડિસેમ્બર (NEWS4). દરેક ઋતુમાં વધુ પડતું ખાવા-પીવાને કારણે પાચનની સમસ્યા રહે છે. શિયાળામાં, હવામાનને કારણે, લોકો ખૂબ ગરમ અને તળેલું ખોરાક ખાય છે, જે તેમની પાચન શક્તિને અસર કરે છે અને ખાટા ઓડકાર તરફ દોરી જાય છે.
આજના સમયમાં ખરાબ ખાવાની આદતો અને જીવનશૈલીના કારણે ખાટા ઓડકાર એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો તે પેટ સંબંધિત બીમારીનો સંકેત આપે છે.
ખાટા ઓડકાર ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં વધારાનું એસિડ બનવાનું શરૂ થાય છે અને તે એસિડ અન્નનળી તરફ જવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્થિતિમાં ખાટા ઓડકાર, હાર્ટબર્ન અને ક્યારેક છાતીમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ માત્ર એક અસ્વસ્થતાનું લક્ષણ નથી, પરંતુ તે પાચન તંત્રની અંદર ચાલી રહેલી વિક્ષેપની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા ઘરેલું ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે, જેના દ્વારા ખાટા ઓડકારની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ માટે મીઠી વરિયાળી અને સાકરનો પાઉડર તૈયાર કરો અને તેને ઘરમાં રાખો. આ મિશ્રણ બજારમાં સરળતાથી મળી રહે છે પરંતુ તેને સ્વચ્છતા સાથે ઘરે જ બનાવો. વરિયાળીમાં એનેથોલ હોય છે, જે પેટના એસિડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે પેટમાં એસિડ ઓછું થાય છે, ત્યારે ગેસની રચના અને બળતરા ઓછી થાય છે. આ મિશ્રણ જમ્યા પછી લો.
બીજું, હૂંફાળું પાણી અને મધ લેવાથી પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન પણ ઘટશે. મધનો સ્વભાવ યોગવાહી છે, એટલે કે તે જેની સાથે લેવામાં આવે છે તેના ગુણો તે પ્રાપ્ત કરે છે. હૂંફાળા પાણી સાથે મધનું સેવન કરવાથી પાચનશક્તિ મજબૂત બને છે અને ગેસ અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
ત્રીજું, સેલરી, કાળું મીઠું અને લીંબુનું મિશ્રણ પણ પેટ માટે ફાયદાકારક છે. આ મિશ્રણ ખોરાકને સારી રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે, જે પેટમાં વધારાનું એસિડ અટકાવે છે. ખોરાકને પચાવવા માટે જરૂરી હોય તેટલું જ એસિડ ઉત્પન્ન થાય છે. આ સિવાય પેટના એસિડને શાંત કરવા માટે નારિયેળ પાણીનું સેવન પણ ફાયદાકારક રહેશે. નારિયેળ પાણી કુદરતી ઠંડકની અસર પ્રદાન કરે છે અને પાચનમાં પણ મદદ કરે છે.
ચોથું, સૂકું આદુ (સૂકું આદુ) અને મધનું સેવન કરવાથી પણ ખાટા ઓડકારથી રાહત મળે છે. આ મિશ્રણ શ્લેષ્મ સ્તરને મજબૂત બનાવે છે, જેથી પેટમાં ઉત્પાદિત એસિડ શ્લેષ્મ સ્તરને નુકસાન પહોંચાડવામાં સક્ષમ નથી અને બળતરાની લાગણી ઓછી થાય છે.
–NEWS4
PS/AS
