નવી દિલ્હી, 8 ડિસેમ્બર (NEWS4). ડ્રમસ્ટિક (મોરિંગા) શાકભાજી, કઠોળ અને દવાઓમાં વપરાય છે. તેને બોડી ક્લીન્સર અને નેચરલ મલ્ટીવિટામીન કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં 90 થી વધુ પોષક તત્વો અને 40 થી વધુ ઔષધીય ગુણધર્મો છે.
ડ્રમસ્ટીકના દરેક ભાગમાં વિટામિન A, C, E, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, ક્વેર્સેટિન, ક્લોરોજેનિક એસિડ અને ઓમેગા-3 જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેના પાંદડા કિડની અને લીવરના ઝેરી તત્વોને સાફ કરે છે અને ફેટી લીવર અને યુટીઆઈ જેવી સમસ્યાઓમાં મદદરૂપ થાય છે.
તે ખાંડના નિયંત્રણમાં પણ અજાયબીઓનું કામ કરે છે કારણ કે તેના પાંદડાઓનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો છે અને તે ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારે છે. રોજ અડધી ચમચી ચુર્ણ ગરમ પાણી સાથે લેવાથી શુગર લેવલ સ્થિર રહે છે.
ડ્રમસ્ટિક એ વિટામિન સીનો ભંડાર છે, જે શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. શરીરને ગરમ રાખે છે અને શરદી અને ઉધરસથી બચાવે છે. તેના બીજ અને પાંદડામાં રહેલા બળતરા વિરોધી ગુણો બ્લડ પ્રેશર અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે અને ધમનીઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તે હાડકા અને સાંધા માટે પણ વરદાન છે. તેમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન અને વિટામિન્સ પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. ઘૂંટણનો દુખાવો ઓછો થાય છે અને ફ્રેક્ચર રિકવરી ઝડપથી થાય છે.
ડ્રમસ્ટિક સોજો અને પીડામાં પણ અજાયબી કામ કરે છે. તેના બળતરા વિરોધી સંયોજનો કોઈપણ આડઅસર વિના સંધિવા, સંધિવા અથવા સ્નાયુઓની જડતાથી રાહત આપે છે. ઓમેગા-3 અને વિટામીન-ઈ મગજની શક્તિ વધારે છે, તણાવ ઓછો કરે છે અને યાદશક્તિને તેજ બનાવે છે. તેના બીજનું તેલ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ઉત્તમ છે. તે ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે. ખીલ ઘટાડે છે અને વાળને મજબૂત બનાવે છે.
ડ્રમસ્ટિક ખાવાની ઘણી સરળ રીતો છે. તમે સવારે ખાલી પેટે પાંદડાનો પાઉડર, શીંગનું શાક, સૂપ, બીજનું પાણી અથવા ડ્રમસ્ટિક ચા લઈ શકો છો. તે સુગર કંટ્રોલ, પેટ સાફ, વજન ઘટાડવા, બ્લડ પ્રેશર અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
–NEWS4
PIM/VC
