નવી દિલ્હી, 2 ડિસેમ્બર (NEWS4). વાળ ખરવા એ આજકાલ દરેક માટે ચિંતાનો વિષય બની ગયો છે. આ તણાવ, ખોટી ખાવાની આદતો, હવામાનમાં ફેરફાર અથવા માથાની ચામડીની શુષ્કતાને કારણે હોઈ શકે છે. આયુર્વેદમાં તે મુખ્યત્વે વાટ વૃદ્ધિ સાથે સંકળાયેલું છે.
માથાની ચામડી માટે રાત્રિનો સમય શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે કારણ કે આ સમયે શરીર રિપેર મોડમાં હોય છે અને પોષણ વાળના મૂળ સુધી પહોંચે છે. તેથી રાત્રે તેલથી માલિશ કરવું વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
યોગ્ય મસાજ કરવાથી વાળ ખરતા ઓછા થાય છે અને વાળ મજબૂત અને ચમકદાર પણ બને છે.
તેલની માલિશ માથાની ચામડીના વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તેનાથી માથાની ચામડીમાં ભેજ અને હૂંફ આવે છે, વાળના મૂળને પોષણ મળે છે અને તણાવ પણ ઓછો થાય છે.
આયુર્વેદમાં તેને નિયમિત દિનચર્યામાં સામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ચરક સંહિતામાં એવું પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે માથાની નિયમિત માલિશ કરવાથી વાળ અને મન બંને સ્થિર થાય છે. રાત્રે મસાજ કરવાથી પણ ગાઢ ઊંઘ આવે છે.
ઠંડકની અસર માટે નારિયેળનું તેલ સારું છે, તલનું તેલ વાળ ખરતા અટકાવે છે, આમળા-બ્રિંગરાજ તેલ વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે અને લીમડો અથવા કારેલાનું તેલ ફંગલ ઇન્ફેક્શનમાં ફાયદાકારક છે.
મસાજ માટે, તેલને થોડું ગરમ કરો અને તમારી આંગળીઓના ટેકા વડે ગોળાકાર ગતિમાં હળવા હાથે મસાજ કરો. ખૂબ બળ લાગુ કરશો નહીં, 5-10 મિનિટનું હળવા દબાણ અને ટેપિંગ પર્યાપ્ત છે. આખા માથાની ચામડી પર તેલ ફેલાવો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. બીજા દિવસે હળવા શેમ્પૂથી ધોઈ લો.
અઠવાડિયામાં 2-3 વખત તેલ માલિશ કરવું પૂરતું છે, પરંતુ જો વાળ ખૂબ નબળા હોય અથવા તણાવને કારણે ખરતા હોય તો તમે દરરોજ પણ કરી શકો છો. તેલમાં હળવું લસણ, ભૃંગરાજ પાવડર, આમળા અથવા મેથી ઉમેરીને અસર વધુ વધારી શકાય છે. આવા નિયમિત રાત્રી માલિશથી માત્ર બે અઠવાડિયામાં જ ફરક દેખાવા લાગે છે.
–NEWS4
PIM/ABM
