નવી દિલ્હી, 28 નવેમ્બર (NEWS4). દાડમ એક એવું ફળ છે જેના દરેક દાણામાં સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છુપાયેલો છે, જે એક સાથે અનેક રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. દાડમ લોહીને શુદ્ધ કરવાથી લઈને ચહેરા પરની લાલાશ ઘટાડવા સુધીની દરેક બાબતમાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ આયુર્વેદમાં દાડમ વિશે શું કહેવામાં આવ્યું છે.
આયુર્વેદમાં દાડમને ‘દાદિમા’ કહેવામાં આવે છે અને તે વાત, પિત્ત અને કફને સંતુલિત કરવામાં મદદરૂપ છે. તેમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો છે, જે આ એક ફળને અનેક રોગો સામે લડવામાં સક્ષમ બનાવે છે. માત્ર દાડમ જ નહીં, પરંતુ તેની છાલ ચહેરાની સમસ્યાઓ અને પેટ સંબંધિત રોગોમાં પણ ઉપયોગી છે.
દાડમનો ઉપયોગ ખોરાક અને દવા બંને તરીકે થાય છે. તે શરીરને ઉર્જા આપે છે, અનિદ્રાની સમસ્યા દૂર કરે છે, લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને લોહીની ઉણપને પણ પૂરી કરે છે. એકંદરે નાના બીજમાંથી બનેલું આ ફળ દરેક ઉંમરના લોકો માટે ફાયદાકારક છે.
દાડમના નિયમિત સેવનથી હૃદય મજબૂત બને છે અને હૃદયની પમ્પિંગ ક્ષમતા વધે છે. આટલું જ નહીં, દાડમ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને લોહીમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારે છે.
દાડમનું સેવન બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે વારંવાર ઝાડા અને પેટના કીડાની સમસ્યા બાળકોમાં સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં જો બાળકોને દાડમ અને કાળા મરીનું એકસાથે સેવન કરાવવામાં આવે તો પેટના કીડા ઓછા થાય છે અને ઝાડાથી પણ રાહત મળે છે.
દાડમ ચહેરાને નિખારવામાં અને ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. દાડમના સેવનથી લોહી શુદ્ધ થાય છે અને ચહેરા પરના ખીલ, ખીલ અને કરચલીઓની સમસ્યા ઓછી થાય છે. નબળી જીવનશૈલીના કારણે પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને ગુણવત્તામાં ઘટાડો જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં દાડમનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે. દાડમનું સેવન પુરુષોમાં હોર્મોનલ સંતુલન જાળવી રાખે છે.
દાડમ આંખો અને મગજ માટે પણ ટોનિકનું કામ કરે છે. દાડમનું દરરોજ સેવન કરવાથી આંખોની રોશની સારી થાય છે અને મગજની શક્તિ પણ વધે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.
–NEWS4
PS/ABM
