આરોગ્ય સમાચાર ડેસ્ક, એક અહેવાલમાં એક આઘાતજનક ઘટસ્ફોટ થયો છે. આ મુજબ, ભારતમાં માથાનો દુખાવોની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. કોરોના રોગચાળો (કોવિડ 19) લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી ખરાબ અસર કરે છે. તાણ અને તાણના કેસોમાં વધારો થયો છે. આ તાજેતરના અહેવાલ મુજબ ભારતને કોરોનાથી ખરાબ અસર થઈ છે. આને કારણે, દેશમાં માથાનો દુખાવોના કેસોમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. માથાનો દુખાવોનો સીધો સંબંધ તાણના સ્તરથી જોવા મળે છે. ચાલો અભ્યાસ અહેવાલ જાણીએ …
માથાનો દુખાવો વિશે સંશોધન શું કહે છે?
દેશની એક મોટી ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીએ વધતી જતી માથાનો દુખાવો પર સંશોધન કર્યું છે. આ મુજબ, 20 થી 45 વર્ષની વયના 20 શહેરોની 5,310 થી વધુ લોકોની ચર્ચા કરવામાં આવી હતી. આમાં, 93% માં માથાનો દુખાવોની સમસ્યા રાજ્યાભિષેક પછી નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. માથાનો દુખાવોનું કારણ તાણના સ્તરથી સંબંધિત છે. આ અહેવાલમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે તાણના કારણે લોકો તાણમાં આવી રહ્યા છે અને તેમાં માથાનો દુખાવો વધી રહ્યો છે. આ સંશોધન સાથે સંકળાયેલા દરેક ત્રણમાંથી એક રોગચાળા પછી પોતાને વધુ તાણમાં માનતો હતો.
તાણનું કારણ શું છે
આ સંશોધનમાં કાર્યકારી અને બિન-કાર્યકારી બંને લોકો શામેલ છે. તણાવ માટે માથાનો દુખાવો વધારવામાં બંને નાણાકીય સમસ્યાઓ અને કામના દબાણ બંને ટોચ છે. આ સિવાય, આરોગ્ય સમસ્યાઓ અને કુટુંબના લડાઇઓ પણ આ માટે જવાબદાર છે. અભ્યાસ અહેવાલ આપે છે કે તાણ યોગ્ય રીતે સંચાલિત થવું જોઈએ. કોરોનાની તુલનામાં 26-35 અને 36-45 વર્ષની વય જૂથના લોકોમાં ટ્રેસનું સ્તર 12% અને 13% વધ્યું છે. 26-35 વર્ષના યુવાનો સૌથી તાણમાં હોવાનું જણાયું છે. તેમનો આંકડો 87%સુધી છે.
માથાનો દુખાવો સૌથી મોટો નુકસાન
તાણને કારણે માથાનો દુખાવો થઈ રહ્યો છે અને આને કારણે, કોઈ પણ કામમાં કોઈ મન નથી. લગભગ 40% સહભાગીઓએ સ્વીકાર્યું કે તેઓ કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલીનો સામનો કરી રહ્યા છે. માથાનો દુખાવો વ્યાવસાયિકથી વ્યક્તિગત જીવન સુધી અસર કરે છે.
માથાનો દુખાવો માટે તણાવ શા માટે જવાબદાર છે?
તાણ સાથે માથાનો દુખાવો ત્યારે થાય છે જ્યારે ગળા અને ખોપરીના સ્નાયુઓ તાણ અથવા સંકોચાય છે. તાણ, હતાશા, માથાની ઇજા અથવા અસ્વસ્થતાને કારણે સ્નાયુઓના સંકોચન થઈ શકે છે.
માથાનો દુખાવો ટાળવાનાં પગલાં
નિયમિત સમયે પૌષ્ટિક ખોરાક ખાય છે.
કોઈપણ સમયે ખોરાક છોડશો નહીં, ખાલી પેટ પર ગેસની સમસ્યા હોઈ શકે છે.
નાસ્તો છોડવાનું ભૂલશો નહીં.
દૈનિક કસરત.
પૂરતી sleep ંઘ મેળવો, કેફીન અને ધૂમ્રપાન ટાળો.
તમારા ડ doctor ક્ટરને પૂછ્યા વિના પીડા દવા ન લો.
