નવી દિલ્હી, 9 નવેમ્બર (IANS). સ્મિત ત્યારે જ સુંદર લાગે છે જ્યારે દાંત અને પેઢા બંને સ્વસ્થ હોય, પરંતુ જો પેઢામાં સોજો આવે, દુખાવો થાય કે લોહી નીકળવા લાગે તો તે જીન્જીવાઇટિસની નિશાની છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે મોં સાફ કરવામાં બેદરકારી, ખૂબ ગરમ કે ઠંડી વસ્તુઓ ખાવા, સખત ચીજવસ્તુઓ ચાવવા, વિટામિન સીની ઉણપ અથવા ધૂમ્રપાન અને તમાકુ જેવી આદતોને કારણે થાય છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, આ રોગ પિત્ત અને રક્ત દોષના વધારાને કારણે થાય છે, જે પેઢાની પેશીઓમાં સોજો અને નબળાઇનું કારણ બને છે.
જો સમયસર કાળજી લેવામાં ન આવે તો પેઢામાંથી લોહી નીકળવું, હલનચલન થવી અથવા દાંત પડી જવા જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ માટે આયુર્વેદમાં કેટલાક ખૂબ જ અસરકારક અને સરળ ઘરેલું ઉપચાર સૂચવવામાં આવ્યા છે.
પ્રથમ ઉપાય એ છે કે ફટકડી, રોક મીઠું, માયરોબલન અને કાળા મરીની પેસ્ટ બનાવો. આ બધાને સમાન માત્રામાં પીસીને ટૂથપેસ્ટ બનાવીને દરરોજ સવાર-સાંજ પેઢા પર હળવા હાથે ઘસો. આ સોજા અને દુખાવામાં રાહત આપે છે અને પેઢાને મજબૂત બનાવે છે. બીજો સરળ ઉપાય છે સૂકા આદુ (સૂકા આદુ)નું સેવન કરવું. ત્રણ ગ્રામ સૂકા આદુનું ચૂર્ણ દિવસમાં બે વાર નવશેકા પાણી સાથે લેવાથી સોજો અને દુખાવો બંનેમાં રાહત મળે છે.
જો પેઢામાંથી લોહી પડતું હોય તો બળી ગયેલી સોપારીનું ચૂર્ણ પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ટૂથપેસ્ટ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો, તે પેઢાને સખત બનાવે છે અને રક્તસ્રાવ બંધ કરે છે. આ સિવાય પાણીમાં રોક સોલ્ટ અને મીઠો સોડા મિક્સ કરીને ગાર્ગલ કરવાથી તરત આરામ મળે છે. ડુંગળીનો રસ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલું સલ્ફર બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે.
ત્રિફળાનો ઉકાળો પણ એક અસરકારક ઉપાય છે. માયરોબલન, બાહેડા અને આમળાને પાણીમાં ઉકાળીને તેનો ઉકાળો બનાવીને દિવસમાં 2-3 વખત ગાર્ગલ કરો. તે પેઢાના સોજા, દુખાવો અને લોહી નીકળવાની સમસ્યાને દૂર કરે છે.
દૈનિક સંભાળ માટે, સવાર-સાંજ બ્રશ કર્યા પછી તલના તેલથી તેલ ખેંચો. જમ્યા પછી કોગળા કરવાની ટેવ પાડો. મસાલેદાર અને ખૂબ ગરમ ખોરાક ખાવાનું ટાળો અને યોગ્ય પાચન જાળવો, કારણ કે પેટ ખરાબ થવાથી પેઢામાં સોજો પણ વધી જાય છે.
–IANS
PIM/AS
