ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ શિયાળો આવતા જ ગરમ કપડાં, મોઈશ્ચરાઈઝર અને હોટ ચોકલેટ… આ બધું આપણા જીવનનો એક ભાગ બની જાય છે. પરંતુ એક વસ્તુ એવી છે જેને મોટાભાગના લોકો તેમના ઉનાળાના સાથી માને છે અને તેને પેક રાખે છે – સનસ્ક્રીન. મોટાભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે જ્યારે સૂર્ય પ્રબળ નથી, આકાશમાં વાદળો છે અને સૂર્યની ગરમીનો અનુભવ થતો નથી, તો પછી સનસ્ક્રીનની શું જરૂર છે? જો તમે પણ એવું જ વિચારતા હોવ તો તમે એકલા નથી, પરંતુ તમે તમારી ત્વચા સાથે મોટી ભૂલ કરી રહ્યા છો. શિયાળામાં સૂર્ય આપણી ત્વચાને કોઈ નુકસાન નથી પહોંચાડતો એ એક મોટી ગેરસમજ છે. સાચી વાત તો એ છે કે આ ઋતુમાં સનસ્ક્રીન લગાવવી એ ઉનાળા કરતાં પણ વધુ મહત્ત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. ચાલો શા માટે સમજીએ. સૂર્ય પ્રકાશ હોઈ શકે છે, પરંતુ સૂર્યના કિરણો નથી. સૌ પ્રથમ, એ સમજવું જરૂરી છે કે આપણે સૂર્યની ગરમીથી નહીં, પરંતુ સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોથી પોતાને બચાવવાનું છે. આ બે પ્રકારના હોય છે: UVB કિરણોઃ ઉનાળામાં આ કિરણો વધુ તીવ્ર હોય છે અને સનબર્ન અને ત્વચાની કાળી પડવા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. શિયાળામાં વાદળોને કારણે તેમની અસર ઓછી થઈ જાય છે, જેના કારણે આપણને લાગે છે કે સૂર્યપ્રકાશમાં કોઈ નુકસાન નથી. યુવીએ કિરણો: આ વાસ્તવિક છુપાયેલા દુશ્મનો છે. યુવીએ કિરણો આખા વર્ષ દરમિયાન લગભગ સમાન તીવ્રતા પર હાજર હોય છે. તેઓ વાદળોને પણ વીંધીને જમીન સુધી પહોંચે છે. આ કિરણો ત્વચામાં ઊંડે સુધી પહોંચે છે અને કોલેજનને તોડી નાખે છે, જેનાથી કરચલીઓ, ફાઈન લાઈન્સ અને અકાળે વૃદ્ધાવસ્થા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. તે ત્વચાના કેન્સરનું પણ એક મોટું કારણ છે. એક અભ્યાસ મુજબ, વાદળછાયું દિવસે પણ સૂર્યના 80% જેટલા યુવી કિરણો આપણા સુધી પહોંચી શકે છે. અને જો તમે બરફવાળી જગ્યાએ હોવ, તો આ જોખમ વધે છે કારણ કે બરફ સૂર્યના કિરણોને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જે તેમની અસરને બમણી કરે છે. શિયાળામાં સનસ્ક્રીન લગાવવાના 4 મોટા ફાયદા. અકાળ વૃદ્ધત્વ નિવારણ: જો તમે તમારા ચહેરા પર અકાળે કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન્સ દેખાવા માંગતા નથી, તો સનસ્ક્રીન તમારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે. ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છેઃ સનસ્ક્રીનનો નિયમિત ઉપયોગ તમને ત્વચાના કેન્સરથી બચાવી શકે છે. જેમ કે ગંભીર જોખમોથી રક્ષણ આપે છે. ફોલ્લીઓ અને ડાઘ-ધબ્બાથી છુટકારો મેળવો: શિયાળામાં સૂર્યપ્રકાશ ચહેરા પર પિગમેન્ટેશન અને ડાર્ક સ્પોટ પણ વધારી શકે છે. સનસ્ક્રીન આનાથી પણ બચાવે છે. ત્વચાના અવરોધથી રક્ષણ: શિયાળાની શુષ્ક હવા આપણી ત્વચામાંથી ભેજ છીનવી લે છે, જેના કારણે ત્વચાની અવરોધ નબળી પડી જાય છે. સારી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ સનસ્ક્રીન વધારાની સુરક્ષા પૂરી પાડે છે. શિયાળામાં સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન: હંમેશા એવી સનસ્ક્રીન પસંદ કરો જે ‘બ્રૉડ સ્પેક્ટ્રમ’ હોય, એટલે કે તે તમને UVA અને UVB બંને કિરણોથી બચાવે. ઓછામાં ઓછું SPF 30: રોજિંદા ઉપયોગ માટે, ઓછામાં ઓછા SPF 30 સાથે સનસ્ક્રીન લગાવો. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ફોર્મ્યુલા: શિયાળામાં સનસ્ક્રીન પસંદ કરો જેમાં હાયલ્યુરોનિક એસિડ અથવા ગ્લિસરીન જેવા મોઇશ્ચરાઇઝિંગ એજન્ટો હોય જેથી તમારી ત્વચાને સુકાઈ ન જાય. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે વિચારી રહ્યાં હોવ કે તમને શિયાળામાં સનસ્ક્રીનની જરૂર છે, તો યાદ રાખો કે તમારી ત્વચાને વર્ષભર રક્ષણની જરૂર છે. તેને તમારી શિયાળાની ત્વચા સંભાળની નિયમિતતાનો એક ભાગ બનાવો અને તમારી ત્વચા લાંબા સમય સુધી યુવાન, સ્વસ્થ અને ચમકદાર રહેશે.
