હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી શરીર અને મન બંને સારા રહે છે. વ્યસ્ત સમયપત્રક પછી, જ્યારે આપણે આપણા પલંગ પર જઈએ છીએ અને સૂઈએ છીએ, ત્યારે એવું લાગે છે કે આખા શરીરનો થાક દૂર થઈ જાય છે. સવારે ઉઠ્યા પછી આપણે તાજગી અને ઉર્જાવાન અનુભવીએ છીએ. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમને સવારે ઉઠ્યા પછી શરીરનો દુખાવો થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ છે કે આવું કેમ થાય છે? સવારે ઉઠ્યા પછી શરીરમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જેમ કે તાવ, જો તમે મુસાફરી કરીને પાછા ફર્યા હોવ, તો થાક, શરીરમાં પાણીની ઉણપ, ડાયાબિટીસ, અવરોધક સ્લીપ એપનિયા વગેરે હોઈ શકે છે.
આ કારણોસર, સવારે ઉઠ્યા પછી શરીરમાં દુખાવો ચાલુ રહે છે.
ડો.સંજય ગુપ્તા, વરિષ્ઠ કન્સલ્ટન્ટ, ઇન્ટરનલ મેડિસિન, પારસ હોસ્પિટલના જણાવ્યા અનુસાર, સવારે ઉઠ્યા પછી શરીરમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ઘણી વખત એવું બને છે કે તમને લાંબા સમય સુધી પૂરતી ઊંઘ નથી આવતી. દરેક વ્યક્તિની ઊંઘવાની રીત અલગ-અલગ હોય છે. બાજુની ઊંઘ મોટાભાગના લોકો માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેમને ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, જેમાં અવરોધક સ્લીપ એપનિયાનો સમાવેશ થાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે વધુ પડતું વજન તમારી ગરદન અને પીઠ પર દબાણ લાવે છે, આ ઉપરાંત, વધુ વજન હોવાને કારણે તમારા પલંગના ગાદલાને કારણે પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, તેનાથી હૃદયરોગ અને સ્ટ્રોક સહિત અનેક બીમારીઓ થઈ શકે છે.
ડો. અમન દુઆ, ડાયરેક્ટર, જોઈન્ટ રિપ્લેસમેન્ટ એન્ડ ઓર્થોપેડિક્સ, ફોર્ટિન્સ એસ્કોર્ટ્સ, ઓખલા રોડના જણાવ્યા અનુસાર, સવારે શરીરમાં દુખાવો એ પણ સંધિવા જેવા બળતરા સંધિવાનું મુખ્ય લક્ષણ છે. સવારની જડતા એ એકદમ સામાન્ય લક્ષણ છે. આ લક્ષણ ઘણીવાર પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા સાંધાના દુખાવા અને સંધિવાવાળા દર્દીઓમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ દર્દીઓમાં. જ્યારે શરીરમાં દુખાવો સામાન્ય છે અને તે થાકનું કારણ હોઈ શકે છે, તે નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે અન્ય પરિસ્થિતિઓના સંકેત પણ હોઈ શકે છે. જો કે મોટાભાગના શરીરના દુખાવા હાનિકારક નથી હોતા, તેમ છતાં તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે કયા કારણોસર થાય છે અને ક્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. શરીરમાં કયા પ્રકારનો દુખાવો થાય છે અને બંનેમાં વધઘટ છે કે નહીં. એક વાત હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ કે કાયમી પીડા કે તીવ્ર પીડાથી બચવું જોઈએ. જ્યારે આપણે જ્યારે ઉઠીએ છીએ ત્યારે સ્નાયુઓમાં થોડો દુખાવો થાય છે. ક્યારેક તણાવ પણ શરીરના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.
