નવી દિલ્હી, 19 ઓક્ટોબર (NEWS4). દર વર્ષે 20 ઓક્ટોબરે ‘વર્લ્ડ ઓસ્ટિયોપોરોસિસ ડે’ ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસનો હેતુ લોકોને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત કરવાનો છે. આજકાલ મોટાભાગના લોકો આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. ખાસ કરીને 50 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે.
જો આપણે સામાન્ય ભાષામાં ઓસ્ટીયોપોરોસીસને સમજીએ તો તે એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાં નબળા પડી જાય છે, તેમની ઘનતા ઘટી જાય છે અને સહેજ ઈજા કે દબાણથી પણ ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે. ઘણીવાર હાડકું તૂટી ન જાય ત્યાં સુધી લોકો તેના વિશે જાણતા નથી, તેથી તેને શાંત રોગ પણ કહેવામાં આવે છે.
ડોકટરોના મતે, આ રોગ વૃદ્ધત્વ, હોર્મોનલ ફેરફારો અને કેલ્શિયમ અથવા વિટામિન ડીની ઉણપ સાથે સંબંધિત છે. સામાન્ય રીતે હિપ, કાંડા અથવા કરોડરજ્જુના ફ્રેક્ચર આ રોગના પ્રારંભિક સંકેતો છે. વાંકા વળીને ચાલવું, વારંવાર દુખાવો અથવા ઈજા પછી સાજા થવામાં વિલંબ એ તેના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, ઓસ્ટીયોપોરોસીસનો સીધો સંબંધ વાત દોષના અસંતુલન સાથે છે. જ્યારે વાત દોષ વધે છે, ત્યારે શરીરની શક્તિ ઓછી થવા લાગે છે અને હાડકાંની ઘનતા ઓછી થવા લાગે છે.
રસપ્રદ વાત એ છે કે આ સમજ આધુનિક વિજ્ઞાન સાથે પણ મેળ ખાય છે, કારણ કે વિજ્ઞાન પણ કહે છે કે ઉંમર અને હોર્મોનલ ફેરફારો હાડકાં પર અસર કરે છે.
આયુર્વેદમાં આ રોગને રોકવા અને ઈલાજ માટે ઘણી પદ્ધતિઓ સૂચવવામાં આવી છે. પ્રથમ આવે છે કીમોથેરાપી, એટલે કે શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવવું. તે વય-સંબંધિત ઘટાડાને ધીમું કરે છે.
બીજું તેલ મસાજ છે. મહાનારાયણ તેલ, દશમૂલ તેલ અથવા ચંદનબાલા લક્ષદ્વીપ તેલથી માલિશ કરવાથી હાડકાં અને સાંધાઓને ઊંડે સુધી પોષણ મળે છે.
ત્રીજો ઉપાય હર્બલ દવાઓ છે, જેમ કે લક્ષ્ય ગુગ્ગુલુ, મહાયોગરાજ ગુગ્ગુલુ, પ્રવલા પિષ્ટિ અને મુક્તા શક્તિ ભસ્મ. આ પરંપરાગત દવાઓ હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારવામાં મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત ખોરાક અને જીવનશૈલી પર પણ ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. આયુર્વેદ કહે છે કે ચણા, આદુ, લસણ, ડ્રમસ્ટિક અને રાઈ જેવા ખોરાક હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. દાડમ, કેરી અને દ્રાક્ષ જેવા ફળો શરીરમાં પોષણ જાળવી રાખે છે.
–NEWS4
PIM/ABM
