નવી દિલ્હી, 3 October ક્ટોબર (આઈએનએસ). નાળિયેર પાણી એ પ્રકૃતિની આવી ભેટ છે, જેને આયુર્વેદમાં દવા માનવામાં આવે છે. લીલા નાળિયેરની અંદર જોવા મળતી આ મીઠી અને પારદર્શક પ્રવાહી માત્ર સ્વાદિષ્ટ અને તાજી જ નથી, પણ આરોગ્યનો ખજાનો પણ છે. તે એક સંપૂર્ણ કુદરતી, હળવા અને ઓછી કેલરી પીણું છે, જેમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ જેવા આવશ્યક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ મળી આવે છે.
આ જ કારણ છે કે તે દર્દીઓ માટે અમૃત હોવાનું કહેવાય છે. જ્યારે તાવ, om લટી અથવા ઝાડા જેવી સમસ્યા હોય છે, ત્યારે શરીરમાં પાણી અને ખનિજોનો અભાવ હોય છે. આવા સમયે, નાળિયેર પાણી તરત જ શરીરને energy ર્જા આપે છે અને ડિહાઇડ્રેશનને દૂર કરે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરને ઠંડુ કરે છે.
કિડનીના રોગોમાં નાળિયેર પાણી અત્યંત ઉપયોગી માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં ઓછી સોડિયમ સામગ્રી અને ઉચ્ચ પોટેશિયમ સામગ્રી છે, જે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં અને પેશાબ દ્વારા ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ તેને સુરક્ષિત રીતે પી શકે છે કારણ કે તેનું ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખૂબ ઓછું છે અને તે અચાનક બ્લડ સુગરમાં વધારો કરતું નથી.
હૃદયના દર્દીઓ માટે નાળિયેર પાણી પણ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે કોલેસ્ટરોલ મુક્ત છે અને ધબકારાને સંતુલિત રાખે છે. તેમાં હાજર પોટેશિયમ ઉચ્ચ બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. ફક્ત આ જ નહીં, તે યકૃતને સાફ કરે છે અને energy ર્જા ઉત્પાદન પ્રક્રિયાને મજબૂત બનાવે છે.
એસિડિટી, ગેસ અથવા બળતરાની ફરિયાદ કરનારાઓ માટે નાળિયેર પાણી રાહત છે. તે પેટને ઠંડક આપીને એસિડને સંતુલિત કરે છે. તેની અસર ત્વચાના રોગોમાં પણ જોવા મળે છે. નાળિયેર પાણી પીવું અને પિમ્પલ્સ, ફોલ્લીઓ અથવા ખંજવાળમાં નાળિયેર પાણી લગાવવું ફાયદાકારક છે. તેમાં હાજર એન્ટી ox કિસડન્ટો શરીરને મુક્ત રેડિકલ્સથી સુરક્ષિત કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આથી જ તેને નેચરલ ડિટોક્સ વોટર પણ કહેવામાં આવે છે.
દરરોજ 1 થી 2 નાળિયેરનું પાણી પીવું પૂરતું છે. સવારે તેને ખાલી પેટ પર લેવાનું સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે, જ્યારે તાવ અથવા om લટી-ડાયરિયામાં દર hours-. કલાક લેવાનું વધુ સારું છે. કસરત પછી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવવા માટે પણ આ એક આદર્શ વિકલ્પ છે.
જો કે, કિડનીમાં વધુ પડતા દર્દીઓએ તેને મર્યાદિત માત્રામાં લેવું જોઈએ અને જેમની બ્લડ સુગર ખૂબ અસંતુલિત છે તે ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવા માટે જરૂરી છે.
-અન્સ
Pાળ
