નવી દિલ્હી, 30 સપ્ટેમ્બર (આઈએનએસ). આજના સમયમાં, જીવનશૈલી બદલવા, ખોટું આહાર અને યોગ્ય રીતે સફાઈ ન કરવાને કારણે, દાંત પીળો થવાનું સામાન્ય બની ગયું છે. આ માત્ર આત્મવિશ્વાસને ઘટાડે છે, પરંતુ હસતાં અસ્વસ્થતા પણ છે. આવી સ્થિતિમાં, આયુર્વેદ અને વિજ્ in ાનમાં ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક સમાધાન છે.
આયુષ અને આયુર્વેદ મંત્રાલયના જણાવ્યા મુજબ, દાંતની સફાઈ ફક્ત બહારથી જ નહીં પણ અંદરથી પણ થવી જોઈએ. પરંતુ સૌ પ્રથમ તે દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવાની ટેવ બનાવવી જરૂરી છે, પ્રથમ સવારે અને સૂતા પહેલા બીજા. આ દાંત પર સ્થિર ગંદકી અને બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે, જે યલોઝનેસનું કારણ છે.
આયુષ મંત્રાલયના જણાવ્યા અનુસાર, દાંતને સફેદ અને ચળકતી બનાવવા માટે બેકિંગ સોડા અને લીંબુની પેસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ બંને વસ્તુઓ મોટે ભાગે દરેક રસોડામાં હોય છે અને તેનો ઉપયોગ થોડા અઠવાડિયામાં સારા પરિણામો બતાવવાનું શરૂ કરે છે. બેકિંગ સોડામાં હાજર કુદરતી સ્ક્રબિંગ ગુણધર્મો ધીમે ધીમે દાંત કરતા પ્રકાશ સ્તરને સાફ કરે છે, જ્યારે લીંબુમાં મળેલ સાઇટ્રિક એસિડ ડાઘને હળવા કરે છે અને દાંતમાં ગ્લો લાવે છે. અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર આ ઉપાય અપનાવવા માટે તે પૂરતું છે.
તેને તૈયાર કરવાની રીત પણ ખૂબ જ સરળ છે. નાના બાઉલમાં એક ચપટી બેકિંગ સોડા લો અને તેમાં લીંબુના થોડા ટીપાં ઉમેરો. જ્યારે બંને વસ્તુઓ એકસાથે પેસ્ટની જેમ બને છે, ત્યારે તમારા ટૂથબ્રશની સહાયથી તેને ધીમે ધીમે દાંત પર ઘસવું. બેથી ત્રણ મિનિટ માટે હળવા હાથથી બ્રશ કરો અને પછી સાદા પાણીથી કોગળા કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે આ ઉપાયનો વધુ ઉપયોગ ન કરો, કારણ કે અતિશય બેકિંગ સોડા અથવા લીંબુ દાંતના બાહ્ય સ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે.
આ ઉપરાંત, યલોનેસને દૂર કરવા માટે મીઠાનો ઉપયોગ પણ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આયુર્વેદમાં, મીઠું એક પ્રભાવશાળી ‘સફાઈ તત્વ’ માનવામાં આવે છે. જો અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વખત મીઠાની ખૂબ ઓછી માત્રામાં દાંત સાફ કરવામાં આવે છે, તો તેની અસર થોડા દિવસોમાં દેખાવાનું શરૂ થાય છે. આ માત્ર યલોઝનેસ ઘટાડે છે, પણ મોંમાંથી ખરાબ ગંધમાં રાહત આપે છે.
છેવટે, એક વસ્તુ યાદ રાખો – દંતસની સંભાળ એ એક દિવસનું કાર્ય નથી. જેમ આપણે દરરોજ સ્નાન કરીએ છીએ, તેવી જ રીતે દાંતની સમાન સફાઈ પણ જરૂરી છે. અને જ્યારે આયુર્વેદ અને ઘરેલું વિજ્ .ાનની મદદ તેમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે તેનાથી બમણો ફાયદો થઈ શકે છે.
-અન્સ
પીકે/એએસ
