નવી દિલ્હી, 16 સપ્ટેમ્બર (આઈએનએસ). વરસાદ અથવા ઠંડા વાતાવરણમાં, લોકોને ઘણીવાર નાક બંધ, માથાનો દુખાવો અને ચહેરા પર ભારે જેવી ફરિયાદો હોય છે. મોટાભાગના લોકો તેને સરળ શરદી અથવા એલર્જી તરીકે અવગણે છે, પરંતુ આ સમસ્યા ખરેખર સાઇનસાઇટિસ હોઈ શકે છે. તે માત્ર એક અસ્થાયી અગવડતા જ નથી, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને શરીરના સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલ રોગ છે.
સાઇનસ ખોપરીમાં આંખો અને નાકની આસપાસ હવાથી ભરેલી પોલાણ હોય છે, જે નાકને લાળ (મ્યુકસ) બનાવીને ભેજવાળી બનાવે છે. જ્યારે આ પોલાણમાં સોજો આવે છે અથવા ચેપ હોય છે, ત્યારે તેને સિનુસાઇટિસ કહેવામાં આવે છે. આ રોગના લક્ષણો ચેપના સ્થળ અનુસાર બદલાઈ શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે મેક્સિલરી સાઇનસમાં સોજો આવે છે, ત્યારે ગાલ અને દાંતના ઉપલા દુખાવો અનુભવાય છે. જ્યારે આગળના સાઇનસમાં કોઈ સમસ્યા હોય ત્યારે કપાળમાં દુખાવો થાય છે. એથમોઇડ સાઇનસ આંખો વચ્ચે પીડા પેદા કરે છે, જ્યારે સ્ફેનોઇડ સાઇનસ પાછળ અને ગળામાં પીડા પેદા કરે છે.
આ સિવાય, સતત અનુનાસિક બંધ છે, ગંધની ક્ષમતામાં ઘટાડો, માથાનો દુખાવો, આંખોની આસપાસ દબાણ, ચહેરા પર ભારેપણું અને કેટલીકવાર તાવ પણ તેના મુખ્ય લક્ષણો હોય છે.
સાઇનસ પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ધૂળ, ધૂમ્રપાન, પરાગ અથવા પરફ્યુમ જેવી વસ્તુઓની એલર્જી આનું મુખ્ય કારણ છે. આ સિવાય, અનુનાસિક હાડકા, વાયરલ, બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ચેપ અને નબળા પ્રતિરક્ષા પણ તેને જન્મ આપે છે. તાણ અને અસંતુલિત જીવનશૈલી આ રોગમાં વધુ વધારો કરે છે.
સિનુસાઇટિસથી રાહત મેળવવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા ઘરેલુ ઉપાયનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. નાકમાં નાકમાં નાકમાં સરસવ તેલ અથવા ઘીના બે ટીપાં નાકમાં મૂકવાનું નાકમાં ફાયદાકારક છે. સેલરી અથવા ટંકશાળને પાણીમાં ઉમેરીને, તુલસીનો છોડ અને આદુનું ઉકાળો પીવા, હળદરનું દૂધ લઈને અને ટ્રિકાટુ પાવડર લેવાથી કફ અને લાળ ઘટાડીને ચેપ ઘટાડે છે.
તળેલી અને ભારે વસ્તુઓ સિવાય, પ્રકાશ, પૌષ્ટિક અને સુપાચ્ય આહારને સાઇનસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
આ રોગને ટાળવા માટે કેટલીક સાવચેતીઓ અપનાવી જરૂરી છે. તમારી જાતને ધૂળ, ધૂમ્રપાન અને પ્રદૂષણથી બચાવો. સીઝનમાં શરીરને covered ંકાયેલ રાખો અને ઠંડા પીણાં અથવા વાસી ખોરાકને ટાળો. નિયમિત યોગ અને પ્રાણાયામ શ્વસન પ્રણાલીને મજબૂત બનાવે છે અને પ્રતિરક્ષામાં પણ વધારો કરે છે.
-અન્સ
પી.એમ.એમ./વી.સી.
