ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: અનિચ્છનીય ફૂડ સૂચિ: ઘણીવાર આપણે વિચારીએ છીએ કે આપણે જે ખોરાકનો સ્વાદ ચાખીશું તે પણ સ્વસ્થ રહેશે. પરંતુ, એક પ્રખ્યાત ન્યુટ્રિશનિસ્ટે કેટલીક ભારતીય વાનગીઓ વિશે કહ્યું છે કે આપણે ખૂબ ઉત્સાહથી ખાઈએ છીએ, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેઓ કહે છે કે જો તમે ફિટ થવા માંગતા હો, તો આ 5 વસ્તુઓ તમારા આહારથી દૂર રાખવી વધુ સારું છે. અમને જણાવો કે આ 5 વસ્તુઓ આપણે શું ખાવાનું ટાળવું જોઈએ: બટર ચિકન (બટર ચિકન): ભલે તમને આ સાંભળીને આશ્ચર્ય થાય છે, પરંતુ માખણ ચિકન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે એટલું સારું નથી. તે ઘણા બધા માખણ, તેલ અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે, જે કેલરી, ચરબી અને સોડિયમથી ભરેલી છે. વધુ માખણ ચિકન ખાવાથી કોલેસ્ટરોલ વધી શકે છે અને હૃદયના રોગોનું જોખમ પણ છે. ચોલે ભટટેર: આ ઉત્તર ભારતની પ્રિય વાનગી છે, પરંતુ તે deep ંડી ફ્રાય છે. લોટનો ઉપયોગ ભીટમાં થાય છે, જે પેટ માટે ભારે છે અને એસિડિટીમાં વધારો કરી શકે છે. ચણામાં વધુ મસાલા અને તેલ પણ હોય છે, જે અપચો અને સોજોની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સમોસા: ચા સાથે સમોસા ખાવાનું કોણ પસંદ નથી! પરંતુ તે deep ંડા તળેલું પણ છે. બટાકાની અને સરસ લોટનું સંયોજન ખૂબ કેલરી, અનિચ્છનીય ચરબી અને કાર્બ્સ આપે છે, જે વજન વધારવા અને હૃદયના આરોગ્યને બગાડવા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. તે deep ંડા ફ્રાઈંગ અને ખાંડની ચાસણીમાં ડૂબી જાય છે. તેમાં ઘણી બધી ખાંડ અને ખાલી કેલરી હોય છે, જે મેદસ્વીપણા, ડાયાબિટીઝ અને કોલેસ્ટરોલનું જોખમ વધારે છે. પરંતુ આ deep ંડા તળેલા નાસ્તો પણ છે જેમાં ઘણું તેલ પલાળીને છે. તે ગ્રામ લોટ અને ઘણી શાકભાજીને મિશ્રિત કરીને બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ તેલમાં ફ્રાઈંગ થવાને કારણે, તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ ચરબી વધારે છે, જે વજનમાં વધારો કરે છે અને પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ ખાવાનું વિચારો છો, ત્યારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે એકવાર વિચારો. કેટલીકવાર ખોરાક બરાબર હોય છે, પરંતુ તેમને દૈનિક આહારનો ભાગ બનાવવાનું ટાળવું બુદ્ધિશાળી હશે.
