ભારતની પ્રાચીન પરંપરાઓ અને ગ્રંથોમાં, આરોગ્ય અને આધ્યાત્મિક પ્રથા વચ્ચે deep ંડો જોડાણ છે. યોગ, ધ્યાન અને મંત્ર-જાપ માત્ર આધ્યાત્મિક શાંતિ જ નહીં, પણ શરીરને રોગો સામે લડવા માટે પણ પ્રદાન કરે છે. આમાંથી એક મંત્ર છે શિવ પંચક્રમજે ભગવાન શિવની ઉપાસના કરવાના ખૂબ પ્રભાવશાળી સ્તોત્રો માનવામાં આવે છે.
શિવ પંચકરા સ્ટોટ્રમનું મહત્વ
શિવ પંચખરા સ્ટોટ્રમ મંત્ર “નમાહ શિવાયા” પર આધારિત છે. આ સ્તોત્ર પાંચ અક્ષરોથી બનેલો છે – ના, એમ, શી, વા, વાય – જેને પંચખરા કહેવામાં આવે છે. સંસ્કૃતમાં એવું કહેવામાં આવે છે કે આ મંત્ર પોતે ભગવાન શિવનું સ્વરૂપ છે. આ સ્તોત્રોનો પાઠ કરવાથી માત્ર માનસિક શાંતિ આવે છે, પરંતુ શરીરમાં સકારાત્મક energy ર્જાની વાત પણ થાય છે.
આરોગ્ય આરોગ્યને અસર કરે છે
આધુનિક વિજ્ .ાન હવે એવું માનવા માંડ્યું છે કે મંત્ર-જાપ અને ધ્યાન આપણા મગજ અને શરીરને સીધી અસર કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નિયમિતપણે શિવ પંચકરા સ્ટોટ્રમનો પાઠ કરે છે, ત્યારે તેની શ્વાસની વ્યવસ્થા નિયંત્રિત થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ સંતુલિત રહે છે અને મગજમાં શાંતિ રહે છે. આ જ કારણ છે કે માનસિક તાણ, અનિદ્રા અને અસ્વસ્થતા જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં આ સ્તોત્ર ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે સ્તોત્રોમાંથી નીકળતી ધ્વનિ તરંગો શરીરના કોષોને સક્રિય કરે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીર ગંભીર રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા મેળવે છે. આથી જ તે આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
ગંભીર રોગો સામે લડવામાં યોજાયેલ
આયુર્વેદ અને યોગ શાસ્ત્રના વિદ્વાનો માને છે કે શિવ પંચખરા સ્ટોટ્રમનો પાઠ પણ ગંભીર રોગો સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે માનસિક ટેકો આપે છે. કેન્સર, ડાયાબિટીઝ, હ્રદયરોગ અને બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગોમાં, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સતત સ્તોત્રોનો જાપ કરે છે, ત્યારે તેનું મનોબળ વધે છે અને સારવારની પ્રક્રિયા પણ વધે છે. ધ્યાનની બાબત એ છે કે આ સ્ટોટ્રા માત્ર ધાર્મિક વિશ્વાસ જ નહીં, પણ સકારાત્મક વિચારસરણી અને આત્મવિશ્વાસનું પ્રતીક પણ છે. જ્યારે દર્દીનો આત્મવિશ્વાસ વધે છે, ત્યારે તે રોગ સામે લડવામાં વધુ સક્ષમ બને છે.
વૈજ્ scientificાનિક અભિગમ
ઘણા સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે જાપ શરીરના વાઇબ્રાન્ડ્સમાં ફેરફાર કરે છે. “ઓમ નમાહ શિવાયા” અથવા પંચખરા સ્ટોટ્રમના ઉચ્ચારણમાંથી નીકળતી ધ્વનિ તરંગો મગજના થિયા તરંગોને સક્રિય કરે છે. આ તરંગો તાણ ઘટાડે છે અને શરીરને deep ંડી શાંતિની સ્થિતિમાં લઈ જાય છે. તેમ જ, સ્તોત્રોથી ઉદ્ભવતા સ્પંદનો હૃદયના ધબકારાને નિયંત્રિત કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય સ્તરે લાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. આથી જ હૃદયના દર્દીઓ અને હાયપરટેન્શનથી પીડાતા લોકો માટે તે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
માનસિક અને આધ્યાત્મિક લાભ
જ્યારે આ સ્ટોટ્રા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે, બીજી તરફ તે માનસિક અને આધ્યાત્મિક લાભ પણ આપે છે. નિયમિત જાપ સાથે, વ્યક્તિનું મન અવ્યવસ્થાથી દૂર જાય છે અને એકાગ્રતા તરફ આગળ વધે છે. તે અભ્યાસ, નોકરીઓ અને તણાવપૂર્ણ જીવનના વિદ્યાર્થીઓ માટે એક વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. ધ્યાન સમયે શિવ પંચખરા સ્ટોટ્રામનો જાપ અને જાપ મનમાં શાંતિ લાવે છે અને નકારાત્મક વિચારોને રાહત આપે છે. આ ઉપરાંત, તેને સવારે અથવા રાત્રે શાંત વાતાવરણમાં વાંચવાથી વધુ ફાયદા મળે છે.
