આદુથી હળદર: શું તમે જાણો છો કે તમારા રોજિંદા રસોડામાં ઘણા ઘરેલું ઉપાય છુપાયેલા છે જે તમારી પ્રતિરક્ષા વધારવામાં કોઈ આયુર્વેદિક દવા કરતા ઓછા નથી? હળદર, આદુ, લસણ જેવા રસોડું સુપરફૂડ્સ માત્ર ઠંડા-ખાંસીને જ નહીં, પણ દૈનિકના નાના રોગોમાં પણ બતાવે છે. તે 8 ઘરેલું વસ્તુઓ વિશે જાણો જે અહીં તમારું સ્વાસ્થ્ય કરી શકે છે. હળદર (હળદર) હળદરમાં શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટ ‘કુર્કુમિન’ હોય છે, જે શરીરને ચેપ અને બળતરાથી સુરક્ષિત કરે છે. દરરોજ હળદર દૂધ અથવા ગરમ પાણી સાથે પીવાનું રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. 2. આદુ (આદુ) આદુનો સક્રિય ઘટક શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં, વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં અને પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આદુ ચા, આદુ ઉકાળો અથવા આદુ-મધ ખાય છે. 3. લસણ લસણ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ તત્વોમાં છે જે શરીરને ચેપથી સુરક્ષિત કરે છે. દરરોજ ખાલી પેટ પર કાચો લસણ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. 4. તજ એન્ટિવાયરલ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો શરીરને રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે. તેને સવારે ગરમ પાણી, ચા અથવા ઓટ્સમાં લો. 5. કાળા મરી પ્રતિરક્ષા વધારવા અને પાચનમાં સુધારો કરવા માટે મહાન છે. કચુંબર, દહીં અથવા દૂધમાં કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરો. 6. જીરું જીરુંમાં શક્તિશાળી ફ્લેવોનોઇડ્સ હોય છે, જે એન્ટી ox કિસડન્ટો અને એસિડિટી-સિલ્વરમાં રાહત આપે છે. જીરું પાણી શ્રેષ્ઠ મોં છે. . ગૂસબેરીનો રસ અથવા જામ લો. . આદુ-લીંબુ સાથે એક ચમચી મધ લો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની વાનગીઓ/વપરાશ (હોમ ઉપાય) હળદર-અધક ચા: 1 ટીસ્પૂન હળદર, 1 ટીસ્પૂન આદુ પાવડર, 2 કપ પાણી, મધ/લીંબુ-બાઈક દરેક, ફિલ્ટર અને દરરોજ સવારે પીવે છે. લીંબુ – મિક્સ કરો અને તેને સવારે લો. લસણનું પાણી: કાચા, થોડું ગરમ પાણી સાથે સવારે લસણ લો. જીરા વોટર: રાતોરાત પાણીમાં 1 ટીસ્પૂન જીરું પલાળી રાખો, તેને સવારે ફિલ્ટર કરો અને પીવો. આ બધા ઘરેલુ ઉપાય તમારા રસોડામાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. નિયમિત ઇનટેક કુદરતી રીતે તમારી પ્રતિરક્ષા વધારી શકે છે.
