ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ઘાસ પર ઉઘાડપગું ચાલવું એ માત્ર બાળપણની યાદશક્તિ નથી, પરંતુ તે ‘ગ્રાઉન્ડિંગ’ અથવા ‘ધરતીનું’ નામની એક પ્રાચીન પ્રથા છે અને તેને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ છે. શરીરને ઘાસના સીધા સંપર્કમાં આવવાથી કુદરતી ઇલેક્ટ્રોન મળે છે, જે ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે. વેતન પર ઉઘાડપગું ચાલવાના મુખ્ય ફાયદા: તાણ ઘટાડવું: તાણ ઘટાડો: તાણ અને અસ્વસ્થતાને ઘટાડવામાં પ્રકૃતિ સાથે જોડાવાની આ સીધી રીત મદદરૂપ છે. ઘાસ પર ચાલવું મનને શાંત કરે છે અને સકારાત્મક લાગણીઓ વધારે છે, જે માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. સુધારેલી sleep ંઘ: ગ્રાઉન્ડિંગ કોર્ટિસોલ હોર્મોનના સ્તરને સંતુલિત કરે છે, જે sleep ંઘની રીતને નિયંત્રિત કરે છે. નિયમિત ચાલવું ઉઘાડપગું sleep ંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને તમને વધુ તાજું લાગે છે. બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ: ઉઘાડપગું વ walking કિંગ પૃથ્વીમાંથી નકારાત્મક આયન પ્રદાન કરે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે હૃદયના આરોગ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સુધારેલી દૃષ્ટિ: સવારે લીલા ઘાસ પર ઝાકળ સાથે ઉઘાડપગું ચાલવું આંખોને રાહત આપે છે અને પ્રકાશમાં વધારો કરે છે. કેટલાક યોગ અને કુદરતી દવાઓમાં, આ પ્રથા આંખોના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. શરીરમાં Energy ર્જા સંતુલન: શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોનનો પ્રવાહ સંતુલિત છે, જે એકંદર energy ર્જાના સ્તરને વધારે છે અને વ્યક્તિ વધુ મહેનતુ લાગે છે. તેની કુદરતી બળતરા વિરોધી અસર પણ છે. બળતરામાં ઘટાડો: પૃથ્વીમાંથી ઇલેક્ટ્રોન શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે સંધિવા અને અન્ય બળતરા રોગોને રાહત આપી શકે છે. મજબૂત પગ અને મુદ્રામાં (મજબૂત પગ અને મુદ્રામાં): મજબૂત પગ નાના સ્નાયુઓ તરફ દોરી જાય છે, જે નાના સ્નાયુઓ અને શરીરના શરીરમાં તે સુધરે છે. આ સરળ અને કુદરતી પદ્ધતિ આધુનિક જીવનશૈલીથી થતી ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓ માટે અસરકારક સમાધાન હોઈ શકે છે. આ પ્રથાને તમારા રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બનાવીને, તમે વધુ સારા સ્વાસ્થ્યનો અનુભવ કરી શકો છો.
