ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: નેચરલ નેઇલ ગ્રોથ: વિશ્વ બદલાયું હોવા છતાં, તંદુરસ્ત અને લાંબી નખ મેળવવાની ઇચ્છા આજે પણ અકબંધ છે. સારી બાબત એ છે કે મજબૂત અને ઝડપથી વિકસતા નખ માટે તમારે ખર્ચાળ ઉત્પાદનો અથવા સારવાર પર આધાર રાખવાની જરૂર નથી. ઘરે કેટલીક સરળ અને અસરકારક ટીપ્સ અપનાવીને, તમે તમારા નખને ઇચ્છિત ફોર્મ આપી શકો છો. નખ માટે નારીયલ તેલ ખૂબ ફાયદાકારક તત્વ છે. નાળિયેર તેલથી નિયમિતપણે નખ અને કટિકલ્સની માલિશ કરવાથી તેમનો ભેજ રહે છે, તે મજબૂત છે અને ઝડપથી વધે છે. આ તેલ નખને તોડવા અને શુષ્કતાથી પણ સુરક્ષિત કરે છે. તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે નખ કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બનેલા છે. ઇંડા, ફળો, બીજ અને કઠોળ જેવા પ્રોટીન સમૃદ્ધ ખોરાક તમારા નખને અંદરથી પોષે છે, જેના કારણે તે ઝડપથી અને નિશ્ચિતપણે વધે છે. બાયોટિન, જે બી-જટિલ વિટામિનનો એક પ્રકાર છે, નખના વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. ઇંડા જરદી, ફળો, બીજ, માછલી અને એવોકાડો પુષ્કળ બાયોટિનમાં જોવા મળે છે. તે નખને જાડા અને ઓછા બરડ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમારા નખને હંમેશાં ભેજવાળી રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઓલિવ તેલ, બદામ તેલ અથવા પેટ્રોલિયમ જેલીનો ઉપયોગ કરીને તમે નિયમિતપણે તેમને મોઇશ્ચરાઇઝ કરી શકો છો, ખાસ કરીને હાથ ધોવા અથવા સફાઈ જેવા કામ કર્યા પછી. આ શુષ્કતાને અટકાવે છે અને નખને સ્વસ્થ રાખે છે. વૈભવી અથવા મીઠાના રસાયણો સાથે સફાઈ ઉત્પાદનો અને ડિટરજન્ટનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારા નખની વિશેષ કાળજી લો. આ રસાયણો નખને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેઓ તૂટી જવા અથવા નબળા થવાનું શરૂ કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘરના કામકાજ કરતી વખતે ગ્લોવ્સ પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે થોડું વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ નિયમિતપણે નખ કાપવા એ તેમને મજબૂત બનાવવાનો એક માર્ગ પણ છે. આનાથી છલકાતા અથવા તોડવાની તેમની તકો ઓછી થાય છે, અને ખીલી સમાપ્ત થતી તંદુરસ્ત રહે છે. લીંબુનો રસ કુદરતી રીતે નખ સાફ અને સફેદ કરવામાં તેમજ તેમને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમે લીંબુનો રસ થોડો તેલ સાથે પણ લગાવી શકો છો અને તમારા નખ અને કટિકલ્સ પર નરમ વર્તન કરી શકો છો. નખ સળીયાથી અથવા ક્યુટિકલને બળજબરીથી દૂર કરવાનું ટાળો. તેના બદલે, તેમને ધીરે ધીરે પાછા દબાણ કરો. હાઇડ્રેટેડ બનવું એ ફક્ત તમારા શરીર માટે જ નહીં પરંતુ તમારા નખના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. પૂરતું પાણી પીવાથી નખ અંદરથી સ્વસ્થ રહે છે.
