ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: જીવનશૈલી બદલવા અને ખાવાની ટેવને લીધે, ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓ, જે અગાઉ મુખ્યત્વે મધ્યમ વર્ગ અને આધેડ લોકો સાથે જોડાયેલી હતી, હવે તે યુવા પે generation ી એટલે કે જનરેશન ઝેડ જનરલ ઝેડને અસર કરી રહી છે. આ ચિંતાજનક વલણ છે, કારણ કે આ રોગો સામાન્ય રીતે વૃદ્ધ વય અથવા ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલા હતા. ચાલો જાણીએ કે 5 રોગો જે હવે જનરલ ઝેડ: ડાયાબિટીઝને પરેશાન કરી રહ્યા છે: ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ, જે અગાઉ પુખ્ત વયના અને વૃદ્ધાવસ્થા સાથે સંકળાયેલ હતી, હવે કિશોરોમાં પણ યુવાનીમાં વધી રહી છે. આનું મુખ્ય કારણ ખોટી કેટરિંગ પ્રોસેસ્ડ અને ખાંડના ખોરાક, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અને મેદસ્વીપણા છે. જનરલ ઝેડમાં સ્ક્રીનનો સમય વધારવા અને બાહ્ય પ્રવૃત્તિઓમાં ઘટાડો થવાને કારણે આ સમસ્યા વધુ મુશ્કેલ બની રહી છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર: હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જેને “સાયલન્ટ કિલર” કહેવામાં આવે છે, તે હવે નાની ઉંમરે યુવાનોને લક્ષ્યમાં રાખે છે. તણાવ, ફાસ્ટ ફૂડનું વધુ પડતું સેવન, નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી અને મીઠાની amount ંચી માત્રા એ મુખ્ય કારણ છે. યુવાનોમાં કામનું દબાણ અને અનિચ્છનીય સ્પર્ધાત્મક વાતાવરણ પણ તેમાં વધારો કરી રહ્યું છે. મોતાપા: નાનપણથી, ખાવા -પીવાની અને મેન્યુઅલ મજૂરીની અભાવની અનિચ્છનીય ટેવ મેદસ્વીપણામાં વધારો કરી રહી છે. જનરેશન ઝેડના ઘણા સભ્યો જાડા અથવા વધુ વજનવાળા હોય છે, ડાયાબિટીઝ, હૃદય રોગ અને અન્ય ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. ડિજિટલ ડિવાઇસીસ પર વધુ સમય ખર્ચવામાં નિષ્ક્રિયતામાં પણ ફાળો આપે છે. પાચક સમસ્યાઓ: ઇરીટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમ આઇબીએસ, કબજિયાત અને પેટ ગેસ જેવી પાચક સમસ્યાઓ પણ જનરલ ઝેડમાં સામાન્ય બની રહી છે. અનિયમિત ખોરાક, ફાઇબરની ઉણપ, જંક ફૂડ અને તાણનું અતિશય સેવન આનું કારણ છે. ખાવાનું જ્યારે ગેજેટ્સ પર ધ્યાન ન આપવું પણ પાચનને અસર કરી રહ્યું છે. માનનીય આરોગ્ય સમસ્યાઓ: ભલે તે કોઈ શારીરિક બીમારી, અસ્વસ્થતા, હતાશા હતાશા અને તાણ ન હોવા છતાં, જનરલ ઝેડ. સોશિયલ મીડિયા દબાણ માટે એક મોટો પડકાર બની ગયો છે, શૈક્ષણિક અપેક્ષાઓ, કારકિર્દીની અસ્વસ્થતા અને જીવનની અનિશ્ચિતતા આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં વધારો કરી રહી છે. તે પરોક્ષ રીતે શારીરિક સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે, જનરલ ઝેડને તેની જીવનશૈલી બદલવાની તીવ્ર જરૂરિયાતની જરૂર છે. સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત, પૂરતી sleep ંઘ અને સ્ક્રીનનો સમય ઘટાડવો ફરજિયાત છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું અને જરૂર પડે ત્યારે વ્યાવસાયિક સહાય લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તેઓ સ્વસ્થ અને સુખી જીવન જીવી શકે.
