નવી દિલ્હી: અશ્વગંધનું ભારતીય આયુર્વેદમાં વિશેષ સ્થાન છે, અને તે ‘ભારતીય વિન્ટર ચેરી’ તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ ચમત્કારિક b ષધિ, જેનું વનસ્પતિશાસ્ત્ર નામ વિથનીયા સોમનીફેરા છે, તે માત્ર શરીરને જ નહીં પણ મનને પણ અવિશ્વસનીય લાભ પૂરા પાડે છે. આયુષ મંત્રાલય, આયુષ મંત્રાલય દ્વારા સમર્થિત, તણાવ ઘટાડવા, energy ર્જા વધારવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે એક મુખ્ય b ષધિ તરીકે ઓળખાય છે. અશ્વગંધ: અસન્યુઅલ: અનુભવ, આધુનિક વિજ્, ાન, આધુનિક વિજ્, ાન, આધુનિક વિજ્ .ાનની પુષ્ટિ, અશ્વગંધ, અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરીને, હજારો વર્ષો સુધારવા માટે વપરાય છે. છે. આયુષ મંત્રાલયના જણાવ્યા મુજબ, તે “તણાવ ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. અશ્વગંધાને ભારતીય વિન્ટર ચેરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે; તે વધતી energy ર્જા સાથે તણાવ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. અશ્વગંધા પાવડર શરીર અને મનને એક અદ્ભુત લાભ આપે છે.” કુડા જેવી ગંધ, અમર્યાદિત લાભો: કુદાના અહેવાલ મુજબ, અશ્વગંધા (આઈએનએસ) ના અહેવાલમાં, નાના, નાના, નાના, નાના, નાના, નાના, નાના, નાના, નાના, નાના, નાના, નાનામાંથી બ્રુ. ફૂલો સાથે નારંગી-લાલ બેરી છે. તેના મૂળમાંથી બહાર આવતા ખાસ ઘોડા જેવી ગંધને કારણે તેનું નામ ‘અશ્વગંધ’ રાખવામાં આવ્યું છે. આ પ્લાન્ટ મુખ્યત્વે ભારત, મધ્ય પૂર્વ અને આફ્રિકામાં જોવા મળે છે. અશ્વગંધના મોટા ફાયદા (આયુર્વેદ અનુસાર): માનસિક શાંતિ અને તાણ રાહત: તે શરીરમાં કોર્ટિસોલ (તાણ હોર્મોન) ના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે માનસિક શાંતિ લાવે છે અને તાણ, અસ્વસ્થતા અને હતાશાને ઘટાડે છે. ભારપૂર્વક બળ અને energy ર્જા: અશ્વગંધાને ટોનિક (ટોનિક) તરીકે જોવામાં આવે છે જે શારીરિક શક્તિમાં વધારો કરે છે. અને થાક ઘટાડે છે. પશ્ચિમી પ્રતિરક્ષાના પ્રમોશન: તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જેના કારણે શરીરને વિવિધ ચેપ અને રોગો કરતાં વધુ સારી રીતે લડવાનું કારણ બને છે. વર્તમાન નિયંત્રણ: તે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચર્ચના ભીંગડાથી રાહત: તે બદલાતા હવામાનમાં ગળાની સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક છે. સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. હેન્ડલનું આરોગ્ય: તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં પણ ફાળો આપી શકે છે. સેવાની સાચી રીત: નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, અશ્વગંધા પાવડરના ફાયદાઓ વધારવા માટે, તેને દૂધ સાથે ભળીને પીવું એ પીવાની સૌથી અસરકારક રીત છે. સ્વાદ અને મીઠાશ માટે, તમે તેમાં ગોળ અથવા મધ ઉમેરી શકો છો. ઠંડા-ઠંડા અને તાણ સામે રક્ષણ આપવા માટે: બદલાતી season તુમાં ઠંડા અને ઠંડાને ટાળવા માટે, અશ્વગંધ પાવડરનો અડધો ચમચી ઉકાળો, એક કપ પાણીમાં થોડો આદુ અને તુલસીનો છોડ અને તેને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તેને પીવું અને પીવું એ માત્ર મોસમી રોગો સામે જ નહીં, પણ તણાવને દૂર કરે છે. રોજગાર સલાહ: જોકે અશ્વગંધા ખૂબ જ ફાયદાકારક b ષધિ છે, તેમ છતાં, આયુર્વેદિક ચિકિત્સક અથવા લાયક આરોગ્ય વ્યવસાયિકની સલાહ લીધા વિના તેનો વપરાશ ન કરવો જોઇએ. તેઓ તમારી આરોગ્યની સ્થિતિ, જરૂરિયાત અને સહનશીલતા અનુસાર યોગ્ય રકમ અને ઇન્ટેક પદ્ધતિ કહી શકે છે. અશ્વગંધા, પ્રતિરક્ષા અને તાણ વધારવા માટે એક કુદરતી અને અત્યંત અસરકારક ઉપાય છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા સ્તરે વધુ સારી બનાવી શકે છે.
