ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: નેચરલ ડ્રિંક્સ: યુરિક એસિડ આજના સમયમાં એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, જેના કારણે ઘણા લોકો સાંધાનો દુખાવો, સંધિવા સંધિવા અને અન્ય શારીરિક સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. શરીરમાં પ્યુરિન નામના તત્વનું ભંગાણ યુરિક એસિડ બનાવે છે, અને જ્યારે તે વધુ પડતી માત્રા રચવાનું શરૂ કરે છે અથવા શરીર તેને યોગ્ય રીતે બાકાત રાખવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે તે સ્ફટિક તરીકે સાંધામાં એકઠા થાય છે. સારા સમાચાર એ છે કે આ સમસ્યા જીવનશૈલી અને આહારમાં નાના ફેરફારો દ્વારા સરળતાથી નિયંત્રિત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને ત્યાં કેટલાક ઘરેલું પીણાં છે જે ફક્ત એક અઠવાડિયાના નિયમિત સેવન દ્વારા જ મહાન પરિણામો બતાવી શકે છે. લીંબુ પાણી: યુરિક એસિડ માટે લીંબુનું શરબત જીવનરેખા કરતા ઓછું નથી. લીંબુ વિટામિન-સીથી સમૃદ્ધ છે, જે શરીરમાંથી વધુ યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. હળવા પાણીમાં લીંબુનો રસ સ્ક્વિઝ કરવો અને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર પીવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે યુરિક એસિડને દ્રાવ્ય બનાવીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચેરીનો રસ: ચેરી, ખાસ કરીને ખાટા ચેરી (ખાટું ચેરી), શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે સંધિવાના હુમલાઓ અને યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો રસ નિયમિતપણે પીવાથી યુરિક એસિડના સ્ફટિકને તોડવા અને તેમને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. તાજી ચેરીનો રસ બનાવવો શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ તૈયાર તૈયાર રસ વિના પણ ખાઈ શકાય છે. એપલ સીડર સરકો Apple પલ સરકો: આ બીજું ચમત્કારિક પીણું છે. એક ગ્લાસ એક ગ્લાસ લ્યુકવાર્મ પાણીમાં એકથી બે ચમચી મિક્સ કરવા અને દિવસમાં બે વાર તેને પીવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું થઈ શકે છે. તે શરીરમાં પીએચ સ્તરને સંતુલિત કરવામાં અને દ્રાવ્ય યુરિક એસિડમાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટી: એન્ટી ox કિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ લીલી ચા યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. આ માત્ર શરીરના ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, પરંતુ યુરિક એસિડના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. લીલી ચાનો નિયમિત વપરાશ પણ શરીરની ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયામાં વધારો કરે છે. વેલ હાઇડ્રેશન: સૌથી સરળ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉપાય એ છે કે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું. દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાથી, કિડની શરીરમાંથી સરળતાથી યુરિક એસિડને સરળતાથી દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. શરીરને શુદ્ધ કરવા અને સ્ફટિકો બનતા અટકાવવા માટે પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન મહત્વપૂર્ણ છે. આ પીણાંની સાથે, લાલ માંસ, સે-ફૂડ અને આલ્કોહોલ જેવા ઉચ્ચ પ્યુરિન ખોરાકને ટાળવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા દૈનિક આહારમાં આ સરળ અને કુદરતી પીણાંનો સમાવેશ કરીને, તમે યુરિક એસિડની સમસ્યા પર અસરકારક નિયંત્રણ મેળવી શકો છો અને તંદુરસ્ત અને પીડારહિત જીવન જીવી શકો છો.
