ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: the નલાઇન સતામણી: આજના ડિજિટલ યુગમાં, સોશિયલ મીડિયા અને plat નલાઇન પ્લેટફોર્મ આપણા જીવનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. અમે તેનો ઉપયોગ એકબીજામાં જોડાવા, માહિતી શેર કરવા અને અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવા માટે કરીએ છીએ. જો કે, આ પ્લેટફોર્મ્સ ‘tr નલાઇન ટ્રોલિંગ’ અને સાયબરબુલિંગનું એક ઘેરો પાસું પણ છે. મોટે ભાગે, કેટલાક લોકો વિસ્મૃતિની આડમાં અન્ય લોકોને નિશાન બનાવે છે, અપમાનજનક ટિપ્પણીઓ કરે છે અથવા ઇરાદાપૂર્વક કોઈને પરેશાન કરે છે, જે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર deep ંડી નકારાત્મક અસર કરે છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે ટ્રોલિંગ એ ઘણીવાર ઈર્ષ્યા, કંટાળાને અથવા તેમનો ગુસ્સો મેળવવાની વૃત્તિથી ટ્રોલિંગથી ઉદ્ભવતા અનિચ્છનીય વર્તન હોય છે. તેનો હેતુ સામાન્ય રીતે ઉશ્કેરવા અથવા તમને નિરાશ કરવા માટેનો તમારો પ્રતિસાદ છે. જેમ કે, ટ્રોલિંગનો સામનો કરવાની પ્રથમ અને અસરકારક રીત એ ‘નો રિસ્પોન્સ’ છે. હા, આવા લોકોને અવગણવું એ સૌથી મોટું શસ્ત્ર છે. જ્યારે તમે ટ્રોલર્સની ટિપ્પણીઓ પર કોઈ ધ્યાન આપશો નહીં અથવા તેમને પ્રતિક્રિયા આપશો નહીં, ત્યારે તેઓ તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે અને ધીમે ધીમે દૂર થઈ જાય છે, કારણ કે તેઓને ‘શો’ મળતો નથી. જો તમે સતત કોઈ નિરાંતે ગાવું અથવા વાંધાજનક સામગ્રી જોઈ રહ્યા છો, તો તરત જ વ્યક્તિને અવરોધિત કરો અથવા મ્યૂટ કરો. અવરોધિત કરીને, તમે તેમની સામગ્રી જોઈ શકશો નહીં અને તેઓ તમારી પ્રોફાઇલ પણ જોશે નહીં. મ્યૂટ દ્વારા, તેમની પોસ્ટ્સ તમારી ફીડમાંથી પાછો ખેંચી લેશે, પરંતુ તેઓ જાણતા નથી કે તમે તેમને મ્યૂટ કર્યા છે. તમારી માનસિક શાંતિ જાળવવા માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. તે કારને અવગણવા માટે પૂરતું નથી. દરેક platform નલાઇન પ્લેટફોર્મ પાસે અપમાનજનક અથવા હાનિકારક સામગ્રીની જાણ કરવાનો વિકલ્પ છે. જો તમને લાગે કે કોઈ તમને સતત પજવણી કરે છે, તો પછી તેની ટિપ્પણીઓ અથવા પોસ્ટ્સનો સ્ક્રીનશોટ લો. આ એક પુરાવા તરીકે વાપરી શકાય છે. તે પછી, આ પુરાવા સાથે પ્લેટફોર્મની સપોર્ટ ટીમને જાણ કરો. મોટાભાગના પ્લેટફોર્મ આવા વર્તન સામે કડક નિયમો રાખે છે અને આવા એકાઉન્ટ્સ પર પગલાં લે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, આ માહિતી કાનૂની સહાયમાં પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. આ સિવાય, સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે આ ટિપ્પણીઓને વ્યક્તિગત રૂપે લેવી નહીં. યાદ રાખો, આ તમારી વાસ્તવિક ઓળખ અથવા ગુણો વિશે નહીં, પણ તમારી કિંમત ઘટાડવા માટે છે. તમે જે કરો છો તેના કરતા તમે જે વિચારો છો તેના કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી જાતને મજબૂત બનાવો અને આવી નકારાત્મકતાને તમારી આંતરિક શાંતિને ખલેલ પહોંચાડવા દો નહીં. ડિજિટલ સુરક્ષા તરીકે, હંમેશાં તમારી ગોપનીયતા સેટિંગ્સને નિયંત્રણમાં રાખો. તમારી વ્યક્તિગત માહિતી જેમ કે સરનામું, ફોન નંબર અથવા ઉચ્ચ ખાનગી ફોટાઓ online નલાઇન શેર કરવાનું ટાળો. સાર્વજનિક પ્લેટફોર્મ પર કંઈપણ પોસ્ટ કરતી વખતે, તે વિચારપૂર્વક કરો, કારણ કે એકવાર online નલાઇન, તે ત્યાં કાયમ રહી શકે છે. તમારી પ્રોફાઇલ ‘ખાનગી’ રાખીને, તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમારી સામગ્રી કોણ જોઈ શકે છે. અંતે, તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સર્વોચ્ચ છે. જો તમે tr નલાઇન ટ્રોલિંગ દ્વારા ખૂબ જ અસ્વસ્થ અથવા તાણ અનુભવો છો, તો તમારા મિત્રો, કુટુંબ અથવા કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવામાં અચકાવું નહીં. મદદ લેવી એ નબળાઇ નથી, પરંતુ તેની સંભાળનું એક મજબૂત પગલું છે. સલામત અને સકારાત્મક ડિજિટલ અનુભવ ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે તમે તમારી સીમાઓ અને સલામતીને ગંભીરતાથી લો.
