ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: કેલ્શિયમ સ્ટોન્સ: આજની ઝડપી જીવનશૈલીમાં, કિડનીના પત્થરોની સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય બની રહી છે, જે તેની અસહ્ય પીડા માટે જાણીતી છે. જો તમે પણ આ સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો અને કુદરતી રીતે તેનાથી રાહત મેળવવા માંગતા હો, તો કેટલીક સામાન્ય ઘરેલુ ટેવો તેમાં ચમત્કારિક રૂપે મદદ કરી શકે છે. આ પદ્ધતિઓ માત્ર પીડાથી રાહત પૂરી પાડતી નથી, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં પત્થરોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ, પુષ્કળ પાણીનો વપરાશ કરો. કિડનીના પત્થરો માટે પાણી જીવનરેખાથી ઓછું નથી. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી પેશાબની માત્રામાં વધારો થાય છે અને ખનિજો અને ક્ષારને પાતળા કરવામાં મદદ કરે છે, જે પત્થરોનું નિર્માણ રોકે છે અને નાના પત્થરો સરળતાથી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો. તમારી રૂટિનમાં બીજી ટેવ, લીંબુનો રસ શામેલ કરો. લીંબુના રસમાં સાઇટ્રેટ નામનું એક તત્વ હોય છે, જે કેલ્શિયમ પથ્થરને રચતા અટકાવે છે અને નાના પત્થરો તોડવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ હળવા પાણીમાં લીંબુનો રસ પીવાથી ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. ત્રણ, સફરજન સરકો પણ પત્થરોને દૂર કરવામાં અત્યંત અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર એસિટિક એસિડ પત્થરોને વિસર્જન કરવામાં અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક ચમચી ઓર્ગેનિક સફરજન સરકો અને એક ગ્લાસ એક ગ્લાસ હળવા પાણીમાં મિશ્રિત કરવું તે દિવસમાં એક કે બે વાર તેનો વપરાશ કરવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ચૌદ દાડમના રસના વપરાશની એક મહત્વપૂર્ણ ટેવ છે. દાડમ તેના એન્ટી ox કિસડન્ટ ગુણધર્મો અને પોષક તત્વો માટે જાણીતું છે. તે કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને પત્થરોની રચના કરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ તાજી દાડમનો રસ પીવાથી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર પડે છે, જેના કારણે ઝેરી તત્વો અને નાના સ્ફટિકો શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. અને અંતે, તમારા આહારમાં તડબૂચ શામેલ કરો. તરબૂચમાં પાણી ખૂબ વધારે છે અને તે પોટેશિયમથી પણ સમૃદ્ધ છે. તેના મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો કિડનીને સાફ કરવામાં અને નાના પત્થરોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે કુદરતી રીતે રેનલ પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. આ પાંચ ટેવો અપનાવવાથી કિડનીના પત્થરોની સમસ્યામાં નોંધપાત્ર રાહત મળી શકે છે. જો કે, તે યાદ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે ફક્ત ઘરેલું ઉપાય છે. જો પત્થરો મોટા હોય અથવા પીડા અસહ્ય હોય, તો ડ doctor ક્ટરનો તાત્કાલિક સંપર્ક કરવો જોઈએ અને તેમની સલાહને અનુસરવી જોઈએ. આ પગલાં પૂરક તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ પૂરક. તંદુરસ્ત ખોરાક અને જીવનશૈલી સાથેની આ ટેવ તમને પત્થરોથી બચાવવા અને રાહત બંનેમાં મદદ કરશે.
