બ્રેકઅપ એ એક સમયગાળો છે જે ઘણા લોકોને મુશ્કેલ લાગે છે. ઘણી વખત લોકો મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી એકબીજા સાથે રહે છે અને પછી કોઈ કારણોસર અલગ પડે છે. એકબીજાથી અલગ થવાનાં ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે સંબંધમાં જીવનસાથીને છેતરવું, પ્રેમનો અંત કરવો, કુટુંબની મંજૂરી ન મળે. બે લોકો કોઈ કારણસર બ્રેકઅપ કરે છે.
આ રીતે, બ્રેકઅપ પછી આગળ વધવું એ એક મોટું પડકાર બની જાય છે. જો કે, કેટલાક લોકો થોડા દિવસો અથવા મહિનામાં સરળતાથી આગળ વધે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો એવા છે જેમને તેમના જીવનસાથીને ભૂલી જવાનું ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે. તે લોકો આખી રાત જાગૃત થાય છે, રડે છે અને કેટલીકવાર તેઓ ખાવાનું અને પીવાનું બંધ કરે છે. પરંતુ આ બધું કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. જો તમે પણ બ્રેકઅપ યુગમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો અને આગળ વધવા માટે સમર્થ નથી, તો અમે તમારા માટે કેટલીક ટીપ્સ લાવી છે. તેમને અપનાવીને, તમે થોડા દિવસોમાં તમારા જૂના સંબંધોને તોડવાની પીડામાંથી બહાર નીકળી શકો છો.
કુટુંબ અને મિત્રો સાથે સમય પસાર કરો
જો તમારી પાસે બ્રેકઅપ છે અને તે વ્યક્તિને ભૂલી જવાનું તમારા માટે મુશ્કેલ છે, તો ઓરડામાં એકલા પડેલા કંઇ નહીં કરે. સૌ પ્રથમ, તમારી જાતને એકલતાથી દૂર રાખો. એટલે કે, એકલા બેસશો નહીં. જો તમે પરિવાર સાથે છો, તો પછી તેમની સાથે બેસો, વાત કરો અને તમારા બાળપણની રમુજી વાર્તાઓ યાદ રાખો. આ તમારા મગજને તેના ભૂતકાળમાં બનાવશે નહીં અને ધીમે ધીમે બહાર આવશે.
તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો
લોકો બ્રેકઅપ પછી ઘણીવાર બધું પાછળ છોડી દે છે, જે એકદમ ખોટું છે. જો તમે તમારો એક્સ ભૂલી જવા માંગતા હો, તો પહેલા તમારે તમારી જાતને અને તમારા મનને વ્યસ્ત રાખવું પડશે. આ માટે તમારે કોઈ પ્રવૃત્તિમાં જોડાવા જોઈએ. જેમ કે જો તમને ક્રિકેટ, ફૂટબોલ અથવા ખરાબ મિન્ટન રમવાનું ગમે છે. અથવા જીમમાં જાઓ. આ તમારા મનને વિચલિત કરશે અને તમારા માટે આગળ વધવું સરળ રહેશે.
નવા લોકોને મળો
બ્રેકઅપ પછી, કેટલાક લોકોને લાગે છે કે તેમનું જીવન સમાપ્ત થઈ ગયું છે અને તેઓ લોકોને મળવાનું બંધ કરે છે, જે તેમને આગળ વધવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારી પાસે બ્રેકઅપ છે, તો પછી થોડા દિવસો માટે ઘરની બહાર નીકળો અને નવા લોકોને મળવાનું શરૂ કરો. પાર્ટીમાં જાઓ અથવા ફરવા જાઓ. આ તમને આગળ વધવામાં ખૂબ મદદ કરશે.
એક્સ સાથે કોઈ પ્રકારનો સંપર્ક નથી
ઘણી વખત લોકો બ્રેકઅપ પછી પણ મિત્રો રહેવા માંગે છે. તે છે, જો તમારી ભૂતપૂર્વ -બર્કઅપ મિત્રતામાં વધારો કરી રહી છે, તો પછી તેને સ્વીકારશો નહીં. કારણ કે તમે તેની સાથે ફરીથી વાત કરશો અને તેની સાથે જોડાશો અને લાગણીઓને સમજી શકશો નહીં.
