નવી દિલ્હી, 2 જુલાઈ (ઇન્સ). કાચો આદુ પાચનમાં સુધારો કરે છે, ઉબકા ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે જ સમયે, શેકેલા આદુ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે સાંધાનો દુખાવો દૂર કરે છે, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ચારકા સંહિતામાં, આદુને વિશ્વબેશ (વિશ્વની દવા) અને વૃષ્યા (બળ) કહેવામાં આવે છે. શેકેલા આદુનું સેવન પાચન, પ્રતિરક્ષા અને સાંધાના દુખાવામાં આરામ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે સંધિવા અને અન્ય સંયુક્ત સમસ્યાઓથી રાહત માટે જાણીતું છે. તેમાં બળતરા -લોવરિંગ ગુણધર્મો છે, જે પીડા અને જડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આદુમાં એન્ટી ox કિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. આદુ શરદી અથવા શરદી અથવા ગળાના દુખાવામાં પણ અસરકારક છે અને ઘણા રોગો સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.
આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, આદુમાં ખાંડને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા છે. તેનો વપરાશ નિયમિતપણે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને બ્લડ સુગરનું સ્તર પણ સ્થિર છે. શેકેલા આદુ હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવા માટે મદદરૂપ છે, અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલને સુધારે છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, જેનાથી હૃદયનું આરોગ્ય થાય છે.
આદુનો વપરાશ માનસિક તાણ અને અસ્વસ્થતાને ઘટાડે છે. શેકેલા આદુનો વપરાશ મગજના કાર્યમાં પણ સુધારો કરે છે, જે મૂડને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. ભોજન પછી શેકેલા આદુનું સેવન કરવું પાચક સિસ્ટમથી સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. તે કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો, પેટની ખેંચાણ, ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપીને ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે.
શેકેલા આદુ ચયાપચયમાં વધારો કરે છે, જેના કારણે કેલરી ઝડપથી બળી જાય છે. તે ભૂખને પણ નિયંત્રિત કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને અતિશય પિત્ત પ્રકૃતિવાળા લોકોએ ડ doctor ક્ટરને પૂછીને શેકેલા આદુનો વપરાશ કરવો જોઈએ. ખાલી પેટ પર વધુ શેકેલા આદુનો વપરાશ ન કરો, નહીં તો પેટની બળતરા થઈ શકે છે.
-અન્સ
એનએસ/એએસ
