ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ત્રિફલા: આયુર્વેદની તિજોરીમાં ઘણી ચમત્કારિક her ષધિઓ છે, જે આપણને સ્વસ્થ અને સ્વસ્થ જીવન આપી શકે છે. તેમાંથી એક છે ત્રણજેનું નામ તમે તમારા ઘરના વડીલો પાસેથી સાંભળ્યું હશે. ત્રિફલા એટલે ‘ત્રણ ફળો’. તે આ ત્રણ શક્તિશાળી ફળો, અમલા, હારાદ અને બહેરાનું જાદુઈ મિશ્રણ છે.
આયુર્વેદમાં, તેને ‘સર્વર રોગ’ માનવામાં આવે છે એટલે કે ઇલાજ માટે લગભગ દરેક રોગ. તો ચાલો આ સરળ -દેખાતા પાવડરના અસાધારણ ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
1. પેટનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર (શ્રેષ્ઠ પાચન)
ત્રિફલા પેટ માટે ડ doctor ક્ટર કરતા ઓછી માનવામાં આવે છે. તે કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ માટે એક ઉપચાર છે. તે ધીમે ધીમે આંતરડાને સાફ કરે છે અને શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરે છે, જે તમારી પાચક સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે.
2. આંખો માટે વરદાન (લાઇટ્સ વધે છે)
જો તમારી આંખો નબળી પડી રહી છે અથવા તેમાં વારંવાર બળતરા થાય છે, તો ત્રિફલા તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને પ્રકાશને વધારવામાં મદદ કરે છે. ઘણા લોકો ત્રિષાને રાતોરાત પાણીમાં પલાળીને સવારે પાણીથી તેમની આંખો ધોઈ નાખે છે (જો કે, આમ કરતા પહેલા કોઈ નિષ્ણાતની સલાહ લે છે).
3. બોડી સેફ્ટી કવચ (મજબૂત પ્રતિરક્ષા)
ત્રિફલામાં હાજર અમલા વિટામિન-સીનો ખજાનો છે. આ આપણા શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારે છે, જે આપણા શરીરને ઠંડા અને અન્ય ચેપ સામે લડવા માટે તૈયાર છે.
4. વજન ઘટાડવામાં મદદ
ત્રિફલા શરીરના ચયાપચયને વેગ આપે છે, જે ખોરાકને સારી રીતે ખોદશે અને શરીરમાં કચરો એકઠા કરતી નથી. તે શરીરની અંદરથી ડિટોક્સ (સ્વચ્છ) દ્વારા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
5. સુંદર ત્વચા અને મજબૂત વાળ
એવું કહેવામાં આવે છે કે જો પેટ સ્વચ્છ હોય, તો તેની અસર ચહેરા પર પણ દેખાય છે. ત્રિફલા લોહીને સાફ કરે છે, જે નેઇલ-પિમ્પલ્સ અને ત્વચાથી સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ગ્લો છે. તે મૂળમાંથી વાળને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
તેનો વપરાશ કેવી રીતે કરવો?
સામાન્ય રીતે રાત્રે સૂતા પહેલા ચમચી (3-5 ગ્રામ) ત્રિફાલા પાવડર લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
એક મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ: તેમ છતાં ત્રિફલા એક કુદરતી દવા છે, પરંતુ તમારી રૂટિનમાં કંઈપણ શામેલ કરતા પહેલા, ખાસ કરીને જો તમે ગર્ભવતી છો અથવા કોઈ રોગથી પીડાય છે, તો પછી એકવાર ડ doctor ક્ટર અથવા આયુર્વેદિક નિષ્ણાતની સલાહ લો.
છેતરપિંડીની છેતરપિંડી: પતિ 12 વર્ષથી ‘હું છું મુંબઈ’ કહેતો રહ્યો, 15 કિ.મી. દૂર ગર્લફ્રેન્ડ સાથે સ્થાયી થયો
