આરોગ્ય સૂચન: યોગ માત્ર શરીરને લવચીક બનાવે છે, પરંતુ શરીરને અંદરથી વધુ સારી બનાવે છે. તેથી, આજના ભાગેડુ અને ખોટા ખાવામાં યોગનો ટેકો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે દરરોજ યોગા કરો છો, તો પછી તમે દિવસે દિવસે યુવાન જોશો અને તમારો ચહેરો ચમકશે. ઘણા લોકો કબજિયાતથી પીડિત છે. તેથી જો તમે દરરોજ સવારે મેલેસન છો, તો પછી તમે તમારી જાતને જોશો કે શરીર અંદરથી કેવી રીતે આરામ કરે છે.
મેલેસન દ્વારા શું થાય છે?
પાચક સિસ્ટમ દરરોજ સવારે એક મહિના સુધી મલાસનની મુદ્રામાં બેસીને વધુ સારી છે. કબજિયાતની સમસ્યા સંપૂર્ણપણે દૂર થાય છે અને આંતરડાની ચળવળ નિયમિત બને છે. મેલેસન બેસીને આંતરડા ગરમ પાણી પીવાથી સાફ કરવામાં આવે છે. પરિણામે, આખું શરીર હળવા અને સ્વસ્થ લાગે છે. આ પ્રયોગ સ્ત્રીઓ માટે પણ વધુ ફાયદાકારક છે. યોગ નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, સ્ત્રીઓનું માસિક ચક્ર પહેલા કરતા વધુ નિયમિત બને છે. ઉપરાંત, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા પણ ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે.
સવારે જાગ્યા પછી, જે લોકો ઉબકા જેવા અનુભવે છે તે બધા મટાડ્યા છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, મલાસનામાં બેસવાથી હિપ્સની ગતિશીલતા વધે છે. આ શરીરને લાંબા સમય સુધી stand ભા રહેવા માટે તૈયાર બનાવે છે. ગરમ પાણી પીવાથી શરીરને અંદરથી ડિટોક્સ કરવામાં મદદ મળે છે. આ તમને દિવસભર વધુ મહેનતુ અને સક્રિય બનાવે છે, તેમજ માનસિક રીતે સ્થિર.
જો તમે તમારા દિવસને સારી ટેવથી શરૂ કરવા માંગતા હો, તો પછી મ las લેસનમાં બેસો અને ગરમ પાણી પીવાનું શરૂ કરો, તો આ ફક્ત તમારી પાચક પ્રણાલીમાં સુધારો કરે છે, પરંતુ દિવસભર તમારા શરીરની energy ર્જા પણ આપે છે. આ ઉપરાંત, નિષ્ણાતો એવા લોકોની ભલામણ કરે છે કે જેમના પેટમાં સવારમાં ઉભા થવું સ્પષ્ટ નથી અને મલાસનમાં બેસતી વખતે ગરમ પાણી પીવાનું શરૂ કરે છે.
