ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: આંતરરાષ્ટ્રીય યોગા દિવસ 2025: આગામી આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 2025 ફરી એકવાર તે પ્રાચીન ભારતીય પરંપરાના મહત્વની યાદ અપાવે છે, જેણે શરીરને ફક્ત સ્વસ્થ જ નહીં રાખ્યું છે, પણ મન અને આત્માને શાંતિ પણ આપી છે. યોગ ફક્ત કસરતનું એક સ્વરૂપ નથી, પરંતુ જીવનની એક કળા છે, જે આપણને આપણી સાથે જોડાવાનો અને આપણી આંતરિક શક્તિઓને ઓળખવાનો માર્ગ બતાવે છે.
યોગના મૂળ ભારતમાં હજારો વર્ષો જુનો છે. તે શારીરિક મુદ્રાઓ (આસન) સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તેમાં શ્વાસ નિયંત્રણ (પ્રાણાયામ), ધ્યાન (ધ્યાન) અને નૈતિક મૂલ્ય (યમ, નિયમો) શામેલ છે. તેનું અંતિમ લક્ષ્ય સ્થિરતા અને મનની આંતરિક શાંતિ પ્રાપ્ત કરવાનું છે. યોગની પ્રથા આપણી અંદર સકારાત્મકતા લાવે છે, જેથી આપણે જીવનના પડકારોનો વધુ સારી રીતે સામનો કરી શકીએ.
શારીરિક અને માનસિક લાભો:
યોગની નિયમિત પ્રેક્ટિસમાં અસંખ્ય શારીરિક અને માનસિક લાભ હોય છે:
-
શારીરિક આરોગ્ય: તે સુગમતા વધારે છે, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને પાચક પ્રણાલીને જાળવી રાખે છે. ઉપરાંત, તે પ્રતિરક્ષા પણ વધારે છે.
-
મેન્ટલ પીસ: તે તાણ અને અસ્વસ્થતાને ઘટાડે છે, એકાગ્રતા અને મેમરીમાં વધારો કરે છે, અને હતાશા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
-
આધ્યાત્મિક વૃદ્ધિ: યોગ આપણને આપણી આંતરિક ચેતના સાથે જોડે છે. તે સ્વ-જાગૃતિ વધારે છે, નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરે છે, અને વ્યક્તિને આધ્યાત્મિક માર્ગ પર આગળ વધવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાન અને પ્રાણાયામ દ્વારા, આપણે આપણા આત્માની નજીક આવીએ છીએ, જે deep ંડા શાંતિ અને સંતોષનો અનુભવ કરે છે.
આજની દોડમાં -જ્યારે લોકો ઘણીવાર શારીરિક અને માનસિક થાક અનુભવે છે, ત્યારે યોગ એ અમૃત જેવો છે. તે આપણને energy ર્જાથી ભરે છે અને જીવનને નવી દિશા આપે છે. આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ ડે અમને આ અમૂલ્ય વારસો અપનાવવાની અને વિશ્વભરમાં તેના ફાયદાઓ ફેલાવવાની તક આપે છે. આ દિવસ દરેકને યોગને તેમની રૂટિનનો એક ભાગ બનાવવા અને થતાં ચમત્કારિક ફેરફારોનો અનુભવ કરવા પ્રેરણા આપે છે.
5 જુલાઈએ સવારે 4.18 વાગ્યે મોટી આપત્તિ આવવાની સંભાવના છે !! જાપાની બાબા વાંગાની આગાહી
