ઘણીવાર આપણે આપણા શરીરના નાના ફેરફારોને “જેમ” અથવા “કામની થાક” તરીકે ટાળીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક નાના ચિહ્નો પણ મોટા રોગને પછાડી શકે છે? આમાંથી એક ડાયાબિટીઝ છે, જેને સામાન્ય ભાષામાં ‘ખાંડ’ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
તે એક રોગ છે જે ધીમે ધીમે શરીરમાં થાય છે અને જો તે સમયસર ઓળખવામાં ન આવે, તો તે શરીરના ઘણા ભાગોને નુકસાન પહોંચાડે છે. સારી બાબત એ છે કે આપણું શરીર કેટલાક પ્રારંભિક સંકેતો આપે છે. ચાલો આજે સરળ ભાષામાં સમાન સંકેતોને સમજીએ.
ડાયાબિટીઝના 5 સૌથી સામાન્ય (અને છુપાયેલા) લક્ષણો:
1. વારંવાર પેશાબ:
તે એક સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે. જ્યારે લોહીમાં ખાંડની માત્રા વધે છે, ત્યારે અમારી કિડનીએ તેને ફિલ્ટર કરવા માટે સખત મહેનત કરવી પડશે. શરીર આ વધારાની ખાંડને પેશાબ દ્વારા બહાર કા to વાનો પ્રયાસ કરે છે, જેનાથી તમે ફરીથી અને ફરીથી શૌચાલયમાં જવાની જરૂરિયાત અનુભવી શકો છો, ખાસ કરીને રાત્રે.
2. અતિશય તરસ:
તે પ્રથમ લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે. જ્યારે તમે ફરીથી અને ફરીથી પેશાબ કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં પાણીનો અભાવ છે. આ ઉણપને પહોંચી વળવા, તમારું મગજ તમને ફરીથી અને ફરીથી પાણી પીવાનું સૂચવે છે, અને તમને ખૂબ તરસ લાગે છે.
3. કારણ વિના વજન ઓછું કરવું:
જો તમે કોઈ ડાયેટિંગ અથવા કોઈ વિશેષ કસરત કરી રહ્યા નથી, તો પણ તમારું વજન સતત ઘટતું જાય છે, તો તે ચિંતાનો વિષય બની શકે છે. ડાયાબિટીઝમાં, શરીરના કોષો ખાંડ (એટલે કે energy ર્જા) નો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, તેથી શરીર બર્નિંગ સ્નાયુઓ અને energy ર્જા માટે ચરબી શરૂ કરે છે, જે વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે.
4. હંમેશા થાક લાગે છે:
શું તમને લાગે છે કે સંપૂર્ણ sleep ંઘ લીધા પછી પણ તમે થાકી જશો? જ્યારે શરીર ખાંડને energy ર્જામાં ફેરવવા માટે સમર્થ નથી, ત્યારે તમે દિવસભર થાક અને નબળાઇ અનુભવી શકો છો. તમે નાના કામ કરવામાં પણ આળસુ હોઈ શકો છો.
5. આંખ અસ્પષ્ટ દેખાવ:
લોહીમાં ખાંડનું સ્તર વધારવું પણ આંખોના લેન્સને અસર કરી શકે છે, જે તેમાં સોજો લાવી શકે છે. આને કારણે, તમે વસ્તુઓ અસ્પષ્ટતા જોઈ શકો છો. જો તમે તમારી આંખોમાં અચાનક ફેરફાર જોશો, તો તેને હળવાશથી ન લો.
શું કરવું?
જો તમે આમાંના કોઈપણ લક્ષણોને તમારા અથવા નજીકમાં જોશો, તો ગભરાશો નહીં. આનો અર્થ એ નથી કે તમને ચોક્કસપણે ડાયાબિટીઝ છે, પરંતુ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લેવી અને બ્લડ સુગર પરીક્ષણ એકવાર કરાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
યાદ રાખો, યોગ્ય સમયે ઓળખ અને સાચી જીવનશૈલી અપનાવીને ડાયાબિટીઝ ખૂબ સારી રીતે સંચાલિત થઈ શકે છે. તમારા શરીરના સંકેતો સાંભળો અને સ્વસ્થ રહો!
