ડાયાબિટીસના લક્ષણોઃ શરીરના આ ભાગોમાં થતા દુખાવાની અવગણના ન કરો

ડાયાબિટીસ, જેને સામાન્ય રીતે સુગર ડિસીઝ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે આજકાલ દરેક ઘરમાં કોઈને કોઈને પરેશાન કરી રહ્યો છે. આ એક જીવનશૈલી રોગ છે, જે મોટે ભાગે ખોટી ખાનપાન અને અનિયમિત જીવનશૈલીને કારણે થાય છે. તેને સાયલન્ટ કિલર પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે શરૂઆતના લક્ષણો શોધવા મુશ્કેલ હોય છે. ડાયાબિટીસ શરીરના ઘણા ભાગોને અસર કરે છે. પીડા અથવા અસ્વસ્થતા તેના સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. જો તમને કોઈ કારણ વગર અચાનક આ અંગોમાં દુખાવો થાય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ ડાયાબિટીસની નિશાની હોઈ શકે છે.

1. સાંધાનો દુખાવો

તે ડાયાબિટીસની નિશાની કેમ હોઈ શકે?
જો તમને કોઈ દેખીતા કારણ વગર અચાનક સાંધામાં દુખાવો થાય તો તે બ્લડ સુગરમાં વધારો થવાનો સંકેત હોઈ શકે છે.

• કારણ: ખાંડનું ઊંચું સ્તર સ્નાયુઓ, હાડકાં અને અસ્થિબંધનને નબળા પાડે છે.
• લક્ષણો:
  • સાંધામાં સતત દુખાવો
  • સાંધામાં સોજો
  • ચળવળમાં મુશ્કેલી
    જો આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહેતી હોય તો ડોક્ટર પાસે ચેકઅપ કરાવો.

2. ખભામાં જડતા અને દુખાવો

કોઈપણ ઈજા અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના ખભામાં ભારેપણું, દુખાવો અથવા જડતા અનુભવવી એ ડાયાબિટીસની નિશાની હોઈ શકે છે.

• ફ્રોઝન શોલ્ડર:
  • ખાંડના સ્તરમાં વધારો રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે, જે ખભામાં જડતા અને પીડા પેદા કરી શકે છે.
• શું કરવું?
  • તેને અવગણશો નહીં. તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.

3. હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને દુખાવો થાય છે

ડાયાબિટીસ હાથ અને આંગળીઓને પણ અસર કરી શકે છે.

• લક્ષણો:
  • હાથની સુન્નતા
  • આંગળીઓમાં સોજો અને દુખાવો
  • ત્વચા સખ્તાઇ
• ડાયાબિટીક હેન્ડ સિન્ડ્રોમ:
  આ સ્થિતિ ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સામાન્ય છે. જો તમારા હાથમાં કોઈ અસામાન્ય ફેરફાર થાય તો તેને હળવાશથી ન લો.

4. પગમાં દુખાવો, કળતર અને બળતરા

પગમાં દુખાવો એ પણ ડાયાબિટીસના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે.

• કારણ:
  • શુગર વધવાથી નસો પાતળી થઈ જાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ પ્રભાવિત થાય છે.
• લક્ષણો:
  • પગમાં કળતર અથવા કળતર
  • સતત બળતરા
  • જ્યારે ચાલવું અથવા ઊભા રહેવું ત્યારે તીવ્ર પીડા
• શું કરવું?
  • ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવો.

5. પેઢામાં દુખાવો અને રક્તસ્ત્રાવ

ડાયાબિટીસના લક્ષણો પેઢામાં પણ જોવા મળે છે.

• લક્ષણો:
  • પેઢામાં દુખાવો અને રક્તસ્ત્રાવ
  • પેઢા નબળા પડવા
  • પેઢામાં સોજો અને ચેપ
• કારણ:
  • લોહીનું પરિભ્રમણ ઓછું થવાને કારણે પેઢામાં બેક્ટેરિયા ઝડપથી વધે છે.
• શું કરવું?
  • સમયસર દંત ચિકિત્સકની સલાહ લો.

ડાયાબિટીસના અન્ય લક્ષણો પર નજર રાખો

• વારંવાર તરસ લાગે છે
• થાક લાગે છે
• અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
• વારંવાર પેશાબ

ડાયાબિટીસ નિવારણ અને ઉકેલો

1. સંતુલિત આહાર: ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
2. નિયમિત વ્યાયામ: દરરોજ 30 મિનિટ વોક અથવા યોગ કરો.
3. બ્લડ સુગર લેવલનું નિરીક્ષણ કરો: સમયાંતરે તપાસ કરો.
4. પૂરતું પાણી પીઓ: શરીરને હાઇડ્રેટ રાખો.
5. તણાવ ઓછો કરો: ધ્યાન અને ધ્યાન કરો.