ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: એચપીવી ચેપ: આપણું સ્વાસ્થ્ય એ આપણી સૌથી મોટી મૂડી છે, ખાસ કરીને તે સ્ત્રીઓ માટે કે જેઓ ઘણીવાર કુટુંબની સંભાળમાં તેમના સ્વાસ્થ્યને અવગણે છે. સર્વાઇકલ કેન્સર (સર્વાઇકલ કેન્સર) એ સ્ત્રીઓમાં એક ગંભીર રોગ છે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે સમય પર લેવામાં આવતી સાચી માહિતી અને સમય તેને સંપૂર્ણપણે ટાળી શકે છે.
આ કેન્સર હ્યુમન પેપિલોમા વાયરસ (એચપીવી) ચેપને કારણે વાયરસ થાય છે. પરંતુ ગભરાટ માટે કંઈ નથી, કારણ કે જાગૃતિ અને કેટલાક સરળ પગલાં અપનાવીને, તમે આ ભયને તમારી જાતથી દૂર રાખી શકો છો. ચાલો દરેક સ્ત્રી અને છોકરીએ અપનાવવા જોઈએ તે 5 સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાં જાણીએ.
સર્વાઇકલ કેન્સરની રોકથામ માટે 5 સુરક્ષા ield ાલ:
1. એચપીવી રસી (સૌથી શક્તિશાળી બખ્તર):
સર્વાઇકલ કેન્સરને રોકવા માટે આ સૌથી અસરકારક રીત છે. એચપીવી રસી શરીરને મુખ્ય વાયરસથી સુરક્ષિત કરે છે જે આ કેન્સરનું કારણ બને છે.
-
કોની સગાઈ કરવી જોઈએ? આ રસી 9 થી 14 વર્ષની વયની છોકરીઓ માટે સૌથી અસરકારક છે. જો કે, 26 વર્ષ સુધીની મહિલાઓ પણ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લઈને આ રસી સ્થાપિત કરી શકે છે. તમારી પુત્રીને આ રસી મેળવીને, તમે તેને ભવિષ્યના મોટા ખતરાથી બચાવી શકો છો.
2. નિયમિત તપાસ (જાગૃતિનું પગલું):
જો કેન્સર પ્રારંભિક તબક્કે જ જાણીતું હોય, તો તેની સારવાર ખૂબ જ સરળ બને છે.
-
પીએપી સ્મીમર પરીક્ષણ: આ એક ખૂબ જ સરળ પરીક્ષણ છે, જે સર્વિક્સમાં કોઈપણ અસામાન્ય ફેરફારોને પ્રગટ કરે છે. 21 વર્ષની વય પછી, દરેક સ્ત્રીને ડ doctor ક્ટરની સલાહ મુજબ આ પરીક્ષણ નિયમિતપણે કરાવવું જોઈએ. આ તપાસ તમને કેન્સર બને તે પહેલાં સમસ્યાને પકડવામાં મદદ કરે છે.
3. સલામત સેક્સ (સાવધાની જરૂરી છે):
જાતીય સંપર્ક દ્વારા એચપીવી વાયરસ ફેલાય છે, તેથી સલામત પદ્ધતિઓ અપનાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કોન્ડોમનો ઉપયોગ એચપીવી સહિતના અન્ય ઘણા ચેપનું જોખમ મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકે છે.
4. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી (આંતરિક શક્તિ):
એક મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ (રોગો સામે લડવાની શક્તિ) ઘણા રોગો તમારાથી દૂર રાખે છે.
-
શું કરવું: તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી અને પૌષ્ટિક વસ્તુઓ શામેલ કરો. ધૂમ્રપાનથી દૂર રહો, કારણ કે તે સર્વાઇકલ કેન્સરનું જોખમ બમણું કરે છે. નિયમિત કસરત કરો અને તંદુરસ્ત વજન જાળવો.
5. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની કાળજી લો:
તમારા ખાનગી અવયવોની સ્વચ્છતાની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમને ઘણા પ્રકારના ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને તે એક તંદુરસ્ત આદત પણ છે.
છેલ્લી અને સૌથી અગત્યની બાબત:
માહિતી એ સૌથી મોટો બચાવ છે. તમારા શરીરમાં અસામાન્ય રક્તસ્રાવ અથવા પીડા જેવા કોઈપણ અસામાન્ય ફેરફારોને અવગણશો નહીં અને તરત જ ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો. સર્વાઇકલ કેન્સર વિશે વાત કરવામાં અચકાવું નહીં. આ માહિતી તમારા મિત્રો, બહેનો અને પરિવારની અન્ય મહિલાઓ સાથે પણ શેર કરો. યાદ રાખો, જો તમે જાગૃત છો, તો તમે સલામત છો!
યકૃત માટે શ્રેષ્ઠ ચા: દૂધ ચા વિ હરિ ચા… યકૃત માટે કોણ સારું છે?
