નવી દિલ્હી, 12 જૂન (આઈએનએસ). આજના માઇલના જીવનમાં, આપણે આપણા ખોરાક અને પીણા પર યોગ્ય ધ્યાન આપવામાં અસમર્થ છીએ, જેના કારણે આપણા શરીરમાં વિટામિન, ખનિજો અને પોષક તત્વોની ઉણપ છે. આવી સ્થિતિમાં, ‘સી બકાથોર્ન’ એ ખૂબ જ ખાસ ફળ છે, જે આપણા શરીરને જરૂરી પોષણ આપે છે. સમુદ્ર બકથ orn ર્નનું નામ સાંભળીને, જો તમને લાગે કે તે સમુદ્રમાં જોવા મળતો છોડ છે, તો તમે ખોટા છો. ખરેખર, આ છોડ સમુદ્ર નથી, પરંતુ medic ષધીય છોડ છે. તે હિમાચલ પ્રદેશ, ઉત્તરાખંડ, લેહ અને લદાખ જેવા ભારતના ડુંગરાળ વિસ્તારોમાં જોવા મળે છે. તેના નાના નારંગી રંગના ફળો ખૂબ પૌષ્ટિક હોય છે અને તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદ, ગ્રીક અને આધુનિક દવાઓમાં પણ થાય છે. આ ફળનો ઉપયોગ આરોગ્ય માટે હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવે છે.
સી બેકથોર્ન દેખાવમાં ખૂબ જ નાનું ફળ છે, પરંતુ ફાયદા ઘણા છે.
યુ.એસ. નેશનલ લાઇબ્રેરી Medic ફ મેડિસિન અનુસાર, સી બકથોર્નમાં બાયોએક્ટિવ સંયોજનો નામનું એક તત્વ છે, જે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે હૃદયનું રક્ષણ કરે છે, જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે. તે ખાંડને નિયંત્રિત કરે છે અને કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. માત્ર આ જ નહીં, તે યકૃતને પણ સુરક્ષિત કરે છે.
સી બકથોર્નમાં વિટામિન સી, ઇ, બીટા કેરોટિન, ઓમેગા ફેટી એસિડ્સ અને ઘણા એન્ટી ox કિસડન્ટો હોય છે, જે શરીરને ઘણા રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ ફળ ખાસ કરીને ત્વચા માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. તે કરચલીઓ ઘટાડે છે, ત્વચાને ચળકતી બનાવે છે અને ખરજવું અથવા શુષ્ક ત્વચા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. તે સૂર્યને મજબૂત સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવામાં પણ મદદરૂપ છે.
આ ઉપરાંત, તે આપણી પ્રતિરક્ષાની શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે. જેઓ ફરીથી બીમાર પડે છે તેમના માટે તે ખૂબ ફાયદાકારક છે. સી બકથોર્ની પણ હૃદયની તંદુરસ્તીની સંભાળ રાખે છે. તે કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે અને હૃદયની ધમનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે.
સી બકથોર્ની પણ ગેસ, કબજિયાત અને અપચો જેવી પાચક સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તે આંતરડાની બળતરા ઘટાડે છે અને ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર ઓમેગા -7 આંખોની શુષ્કતાની સમસ્યામાં પણ ખૂબ ઉપયોગી છે.
તે જ સમયે, આ ફળ સ્ત્રીઓ માટે વધુ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે હોર્મોન્સને સંતુલિત કરે છે. મેનોપોઝ દરમિયાનનો મૂડ સ્વિંગ, ગરમી વગેરે જેવા લક્ષણોને ઘટાડે છે તે શરીરને શક્તિ આપે છે અને થાકને દૂર કરે છે.
-અન્સ
પીકે/એએસ
