આપણે સામાન્ય રીતે ફક્ત 30 થી 90 સેકંડ માટે શ્વાસ લેવાનું બંધ કરીએ છીએ.
થોડીવાર માટે ઓક્સિજન વિના જીવવું એ જીવન માટે જોખમી બની શકે છે, તેથી જ આપણું શરીર સભાનપણે આપણને ફરીથી શ્વાસ લેવાની ફરજ પાડે છે.
પરંતુ ક્રોએશિયાના ફ્રી ડિરેક્ટર વાટમોર મંગળ જૂન 2025 માં પરફેક્શન કરે છે. તેણે 3 મીટર deep ંડા પૂલમાં 29 મિનિટ અને 3 સેકન્ડ સુધી શ્વાસ રોકીને એક નવો વર્લ્ડ રેકોર્ડ બનાવ્યો.
2021 ની શરૂઆતમાં, આ રેકોર્ડ ક્રોએશિયાના મફત મરજીવો બુડિમીર ઇટોબટ દ્વારા સેટ કરવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ માર્સે લગભગ 5 મિનિટ સુધી રોકાયો અને સન્માન જીત્યું.
રસપ્રદ વાત એ છે કે શ્વાસના તમામ મોટા રેકોર્ડ્સ મફત ડાઇવર્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ આ સંદર્ભમાં વિશેષ શારીરિક અને માનસિક તાલીમ મેળવે છે.
મફત ડાઇવર્સ આ કેવી રીતે કરે છે?
વૃદ્ધિ
મફત ડાઇવર્સ સ્વિમિંગ, જોગિંગ અને સાયકલિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓને સામાન્ય બનાવે છે. આ તેમના શ્વાસના સ્નાયુઓ અને પડદાને મજબૂત બનાવે છે અને ફેફસાંની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, જે વધુ ઓક્સિજન સંગ્રહિત કરી શકે છે.
તેઓ તેમના ગળા અને પડદાને નિયંત્રિત કરે છે અને ફેફસાંમાં અસરકારક રીતે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરે છે.
આ રેકોર્ડ માટે, વાઇમુર મંગળ ડાઇવિંગ પહેલાં 10 મિનિટ માટે 100 % શુદ્ધ ઓક્સિજન શ્વાસ લે છે, જેણે તેમને સામાન્ય વાતાવરણ (જ્યાં ફક્ત 21 % ઓક્સિજન) કરતા વધુ ઓક્સિજન સંગ્રહ આપ્યો હતો.
રસપ્રદ વાત એ છે કે શુદ્ધ ઓક્સિજન વિના, તેઓ 10 મિનિટ અને 8 સેકંડ માટે શ્વાસ લેવાનું બંધ કરી શકે છે.
શરીરની ચેતવણી આપે છે
જ્યારે આપણે શ્વાસ લેવાનું બંધ કરીએ છીએ, ત્યારે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ શરીરમાં એકઠા થવાનું શરૂ કરે છે, અને મગજ સભાનપણે અમને શ્વાસ લેવાની ફરજ પાડે છે.
નિ: શુલ્ક ડાઇવર્સ સતત કસરત દ્વારા મગજની પ્રતિક્રિયાને ધીમું કરે છે, જેથી તેઓ લાંબા સમય સુધી આ ઇચ્છાને ટાળી શકે.
મ ur રિસના જણાવ્યા મુજબ, ખૂબ લાંબા સમય સુધી રોકાવું એ સ્ક્રીન પર સૌથી વધુ દબાણ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ માનસિક રીતે તે જાણતો હતો કે તેની પાસે ગુમાવવાની હિંમત નથી.
માનસિક ધ્યાન અને આરામ
મફત ડાઇવિંગ માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ માનસિક જપ્તીથી પણ માંગ કરે છે.
નિષ્ણાતો ધ્યાન અને અન્ય તકનીકોથી મનને શાંત રાખે છે અને ગભરાટ અથવા ડરને દૂર કરે છે.
મૌરિસના જણાવ્યા મુજબ, 20 મિનિટ પછી, બધું સરળ બન્યું, જોકે શારીરિક સ્થિતિ ખૂબ મુશ્કેલ હતી.
