આંતરરાષ્ટ્રીય યોગા દિવસ દર વર્ષે 21 જૂને ઉજવવામાં આવે છે. યોગ ફક્ત ભારતમાં જ નહીં પરંતુ વિશ્વવ્યાપી આરોગ્ય, માનસિક શાંતિ અને આધ્યાત્મિક સંતુલનના પ્રતીક તરીકે ઓળખાય છે. આ દિવસ વૈશ્વિક સ્તરે યોગના મહત્વ પર ભાર મૂકવાનું એક મંચ છે, યોગને લગતા કેટલાક રસપ્રદ તથ્યોનો અહીં ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે.
21 જૂને યોગ ડે કેમ ઉજવવામાં આવે છે?: 2014 માં, ભારતના વડા પ્રધાન શ્રી નરેન્દ્ર મોદીએ યુનાઇટેડ નેશન્સ જનરલ એસેમ્બલી (યુએનજીએ) માં વૈશ્વિક સ્તરે યોગને માન્યતા આપવા અને તેના માટે વિશેષ દિવસ નક્કી કરવા પ્રસ્તાવ મૂક્યો હતો. આ દરખાસ્તને 177 દેશોના ટેકા દ્વારા મંજૂરી આપવામાં આવી હતી અને 21 જૂન આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ જાહેર કરવામાં આવ્યો હતો. આ દરખાસ્ત સંયુક્ત રાષ્ટ્રના ઇતિહાસમાં સૌથી ઝડપી પેસેજ દરખાસ્તોમાંની એક હતી, જેણે ફક્ત ત્રણ મહિનામાં 193 માંથી 177 દેશોના ટેકા સાથે રેકોર્ડ બનાવ્યો હતો.
21 જૂને યોગ ડે તરીકે પસંદ કરવા પાછળ વૈજ્ .ાનિક અને સાંસ્કૃતિક કારણો છે. આ દિવસ વર્ષનો સૌથી લાંબો દિવસ છે અને ઉનાળાના અયનનું પ્રતીક છે. આ દિવસને ભારતીય સંસ્કૃતિમાં આધ્યાત્મિક પરિવર્તનની શરૂઆત માનવામાં આવે છે. તે ઉત્તરાયણના સમયનું પ્રતીક છે, જે યોગની પ્રથા માટે ખૂબ શુભ માનવામાં આવે છે. આ કારણોસર, 21 જૂન યોગ દિવસ તરીકે પસંદ કરવામાં આવ્યો હતો.
યોગના historical તિહાસિક મૂળ: યોગ એ આધુનિક વલણ નથી, પરંતુ તેનો ઇતિહાસ હજારો વર્ષોનો છે. યોગની શરૂઆત લગભગ 5000 વર્ષ પહેલાં ભારતમાં થઈ હતી. રિગ્વેદ અને સિંધુ ખીણની સંસ્કૃતિમાં ધ્યાનની મુદ્રામાં બેઠેલી વ્યક્તિના આકાર મળ્યાં છે, જે યોગના પ્રાચીન મૂળની પુષ્ટિ કરે છે.
પતંજલિનો યોગ સૂત્ર: મહર્ષિ પતંજલિને યોગા વિકાસને વ્યવસ્થિત ફિલસૂફી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેમના ‘યોગ સૂત્ર’ અષ્ટંગ યોગ (યમા, નિઆમ, આસન, પ્રણાયમા, પ્રત્યાહાર, ધરણ, ધણ, સમાધિ) વિશે વિગતવાર સમજાવે છે. આ સૂત્રો હજી પણ યોગ પ્રથાનો આધાર છે.
યોગ: માત્ર ગાદલાઓ સુધી મર્યાદિત જ નહીં: મોટાભાગના લોકો યોગને ફક્ત શારીરિક કસરત માને છે. પરંતુ યોગ ફક્ત આસનો સુધી મર્યાદિત નથી; તે એકંદર જીવનશૈલી અને ફિલસૂફી છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સિવાય, તે માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક સંતુલન પર પણ ભાર મૂકે છે.
વિજ્ .ાન દ્વારા સપોર્ટેડ: આધુનિક વિજ્ .ાન યોગના ફાયદાઓને સ્વીકારે છે. યોગ માત્ર તણાવ ઘટાડે છે પણ માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે, શારીરિક સુગમતામાં વધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. 2025 માં તાજેતરના સંશોધન મુજબ, યોગને ડીએનએ સુધારવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
યુનાઇટેડ નેશન્સ રેકોર્ડ: આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ ડે પર પસાર કરવામાં આવેલ દરખાસ્ત એ સંયુક્ત રાષ્ટ્રના ઇતિહાસમાં સૌથી ઝડપી પસાર થતી દરખાસ્તોમાંની એક છે. ફક્ત ત્રણ મહિનામાં 177 દેશોના ટેકા સાથે પસાર કરવામાં આવેલી દરખાસ્ત એ historic તિહાસિક સિદ્ધિ છે.
યોગ ફક્ત શારીરિક કસરત નથી, તે મન, શરીર અને આત્માનું સંયોજન છે. તે આપણને જીવંત તાણ -મુક્ત, સ્વસ્થ અને સંતુલિત જીવનને મદદ કરે છે. 21 જૂને ઉજવવામાં આવતા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગા દિવસ, આ પ્રાચીન ભારતીય વિજ્ .ાનને વિશ્વભરમાં ફેલાવવા તરફ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. આ દિવસે યોગ પ્રથા શરૂ કરીને અથવા નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરીને આપણે બધા આ પરંપરાને માન આપી શકીએ છીએ.
જીવનશૈલી તરીકે યોગને અપનાવીને આપણે સ્વસ્થ, શાંતિપૂર્ણ અને સમૃદ્ધ જીવન જીવી શકીએ છીએ. તેથી, આ યોગ દિવસે યોગને તમારા જીવનનો એક ભાગ બનાવો અને તેના આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓનો અનુભવ કરો!
