ચૂનો, જેનો આપણે સામાન્ય રીતે લીમડો સાથે ખોરાકનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ઘણા આરોગ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. તેમ છતાં તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે રસોઈ અને વિવિધ ઘરના કામકાજમાં થાય છે, પરંતુ ચૂનાના સ્વાસ્થ્ય લાભોને અવગણી શકાય નહીં. આયુર્વેદ અને પરંપરાગત દવાઓમાં ચૂનો એક મહત્વપૂર્ણ સ્થાન ધરાવે છે. તે ઘણા રોગોને નાબૂદ કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમે નિયમિતપણે 15 દિવસ માટે ચૂનો ખાય છે, તો તેના ઘણા ફાયદા હોઈ શકે છે.
છૂટક ફુગાવો ઘટી ગયો, ફેબ્રુઆરીમાં 61.61% સુધી પહોંચ્યો – રેપો રેટ ઘટાડવાની સંભાવના વધી
લીંબુ ખાવાના 12 મોટા ફાયદા:
- પાચન સુધારે છે: લીંબુ ખાવાથી પાચક પ્રણાલીને મજબૂત બનાવે છે. તે કબજિયાત, એસિડિટી અને ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
- હાડકાંનું આરોગ્ય: ચૂનો એ કેલ્શિયમનો સારો સ્રોત છે, જે હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી છે. તે હાડકાંની ઘનતા વધારવામાં અને te સ્ટિઓપોરોસિસ જેવા રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
- હૃદય રોગોની રોકથામ: લીંબુમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ હોય છે, જે હૃદયના આરોગ્યને જાળવવામાં અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: લીંબુ શરીરના ચયાપચયમાં વધારો કરે છે અને શરીરમાંથી વધુ ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- ત્વચા સમસ્યાઓ હલ કરો: ચૂનો ત્વચાને સાફ કરવામાં અને પિમ્પલ્સને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ પણ ચહેરાની ગ્લોમાં વધારો કરે છે.
- શરીરમાંથી ઝેર બાકાત: લીંબુ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં અને શરીરમાં energy ર્જાના સ્તરમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
- એનિમિયા દૂર કરો: ચૂનો ખાવાથી લોહીમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધે છે, જે એનિમિયાને રોકી શકે છે.
- આધાશીશી અને માથાનો દુખાવોથી રાહત: જો કોઈ વ્યક્તિને ઘણીવાર માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશીની સમસ્યા હોય છે, તો ચૂનો ખાવાથી આ સમસ્યા અમુક અંશે ઘટાડો થઈ શકે છે.
- પેશાબની સમસ્યાઓમાં રાહત: ચૂનો મૂત્રમાર્ગને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને પેશાબના ચેપને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- બ્લડ પ્રેશરનું નિયંત્રણ: લીંબુ ખાવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે અને હાયપરટેન્શનને અટકાવે છે.
- વિટામિન ડીની ઉણપનો ઉપચાર: ચૂનો શરીરમાં વિટામિન ડીના શોષણમાં મદદ કરે છે, જે હાડકાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે જરૂરી છે.
- સાંધાના દુખાવામાં રાહત: કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમનો સારો સ્રોત ચૂનાના સાંધાનો દુખાવો ઘટાડવામાં અને સંધિવા જેવી સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ટિપ્પણી:
- ચૂનો ખાવું તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે શુદ્ધ અને ખાદ્ય ચૂનો ખાઈ રહ્યા છો.
- તેને વધારે પ્રમાણમાં ન ખાશો, કારણ કે ચૂનો વધારે ખાવાથી પેટની બળતરા અથવા અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
- જો તમારી પાસે કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી અથવા દવા છે, તો ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.
