મુંબઇ, 30 જાન્યુઆરી (આઈએનએસ). દેશમાં વધતી મેદસ્વીપણા અંગે ચિંતા વ્યક્ત કરતાં વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ એક કાર્યક્રમમાં તંદુરસ્તીના મહત્વને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ગણાવ્યું. આના પર, પ્રખ્યાત ફિટનેસ કોચ ડો.
મિકી મહેતાએ આઈએએનએસને કહ્યું હતું કે વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ સ્થૂળતાના ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમો પર પ્રકાશિત કર્યો છે તે ખૂબ મહત્વનું છે. જાડાપણું માત્ર હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીઝ જેવા રોગોનું કારણ બને છે, પરંતુ તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ નબળી પાડે છે, જે શરીરને ચેપ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. વધુમાં, મેદસ્વીપણા શ્વસન, પાચન, એકાગ્રતા અને energy ર્જાના સ્તરમાં ઘટાડો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. જાડાપણું વ્યક્તિની સર્જનાત્મકતા, sleep ંઘની ગુણવત્તા અને એકંદર જીવનને અસર કરે છે, જેનાથી જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થાય છે. આ પડકારનો સામનો કરવા માટે, યોગ, પ્રાણાયામ, સંતુલિત આહાર, આયુર્વેદિક અને કુદરતી ઉપાયો અપનાવવા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જો ભારતે વિશ્વના ગુરુ બનવું હોય, તો આપણે સ્થૂળતા સામે મજબૂત યુદ્ધ લડવું પડશે. “
તેમણે કહ્યું, “આજકાલ, બાળકોમાં સ્થૂળતાની સમસ્યા પણ વધી રહી છે, મુખ્યત્વે જંક ફૂડ અને પેકેજ્ડ ખોરાકના વધુ સેવનને કારણે. તે ખૂબ જ હાનિકારક છે અને તેને રોકવા માટે આપણે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવી પડશે. શારીરિક પ્રોત્સાહન આપવું જરૂરી છે પ્રવૃત્તિ, સંતુલિત આહાર અને તંદુરસ્ત ટેવ. આ પ્રવૃત્તિઓ માટે.
ફિટનેસ કોચે કહ્યું, “સમય અમારા નિયંત્રણમાં છે અને જો આપણે જોઈએ, તો આપણે તેનો ઉપયોગ આપણા ફાયદા માટે કરી શકીએ છીએ. શરૂઆતમાં, દરરોજ ફક્ત પાંચ મિનિટનો સમય લો અને deep ંડા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો. સમયનો 60 મિનિટ સુધી લંબાવો. શામેલ છે, તે ફાયદાકારક છે પોષણ, પ્રતિરક્ષા અને જોમના મજબૂતીકરણ માટે.
તેમણે કહ્યું, “હું જાતે ભારત આંદોલનનો સમર્થક છું અને આ જાગૃતિ ફેલાવવા માટે પ્રતિબદ્ધ છું. આપણે આ ચળવળ હેઠળ ઉપલબ્ધ યોજનાઓનું પાલન કરવું જોઈએ અને ખાસ કરીને બાળકો અને યુવાનોને રમતગમત અને યોગ માટે પ્રેરણા આપવી જોઈએ. જો આપણે નિયમિતપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં રોકાયેલા હોઈએ, તો. તો માત્ર અમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરશે નહીં, પરંતુ આપણો દેશ પણ મજબૂત બનશે. “
-અન્સ
PSM/EKDE
