નવી દિલ્હી: એડીનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ. આ સમસ્યા ઘણા કારણોસર ઉદ્ભવી શકે છે, જેમાંથી કેટલાક ગંભીર હોઈ શકે છે.
કેટલીકવાર એડીમાં દુખાવો એટલો દર્દનાક હોય છે કે ચાલવું મુશ્કેલ બની જાય છે અને રાત્રે ઊંઘ પર પણ અસર થાય છે. તેથી, એડીના દુખાવાના કારણો અને ઉપાયો વિશે સાચી માહિતી હોવી જરૂરી છે. જો દુખાવો વધી જાય તો સારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
જૂતાની અસર
હીલનો દુખાવો સામાન્ય નથી. આનું એક મુખ્ય કારણ અસ્વસ્થતાવાળા જૂતા હોઈ શકે છે. જો તમે સતત એવા જૂતા પહેરો છો જે તમારા પગ માટે યોગ્ય નથી, તો તેનાથી એડીમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ખૂબ ટાઈટ શૂઝ પહેરવાથી આ સમસ્યા વધી શકે છે.
હીલ્સનું યોગદાન
હાઈ હીલ્સ પણ એડીના દુખાવાનું કારણ છે. જો તમે હાઈ હીલ્સ પહેરો છો, તો તે તમારી હીલ્સ પર વધારાનું દબાણ લાવે છે. હાઈ હીલના શૂઝ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો અને ઘરમાં હળવા ચપ્પલ અથવા ફ્લેટ ચંપલનો ઉપયોગ કરો.
હીલના દુખાવાના સામાન્ય કારણો
- પ્લાન્ટર ફાસીટીસ: આ સ્થિતિ એડીની નીચેની પેશીઓમાં સોજોનું કારણ બને છે.
- એચિલીસ ટેન્ડિનિટિસ: આમાં, એડીના પાછળના ભાગમાં સોજો આવે છે.
- અસ્થિભંગ: હીલ ફ્રેક્ચર પણ પીડા પેદા કરી શકે છે.
- સંધિવા: સંધિવાને કારણે પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
હીલના દુખાવાના લક્ષણો
- ચાલતી વખતે દુખાવો
- પગની સોજો
- ગરમી અનુભવવી
- સ્થાયી અથવા ચાલતી વખતે દુખાવો
જો તમે ચાલતી વખતે એડીમાં દુખાવો અનુભવો છો, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરશે અને યોગ્ય સારવારની સલાહ આપશે.
સારવાર વિકલ્પો
- આરામ કરો
- આઇસ પેક
- કમ્પ્રેશન પાટો લાગુ કરવો
- ફિઝીયોથેરાપી
- દવા લેવી
- ગંભીર કિસ્સાઓમાં સર્જરી
યોગ્ય માહિતી અને સમયસર સારવારથી હીલના દુખાવાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
