હીટ સ્ટ્રોક: સાયલન્ટ કિલર સળગતી ગરમીમાં સાયલન્ટ કિલર બની રહ્યો છે.

ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: હીટ સ્ટ્રોક: આ દિવસોમાં, ભારતના ઘણા ભાગોમાં, ત્રાટકતી ગરમી અને ગરમીનો વિનાશ છે. તાપમાન દરરોજ નવા રેકોર્ડ્સ તોડી રહ્યું છે અને આ ઉગ્ર ગરમીને કારણે જીવનના કેસો પણ બહાર આવી રહ્યા છે. ડોકટરો વારંવાર ચેતવણી આપી રહ્યા છે કે આ જીવલેણ ગરમી ફક્ત પરસેવો પાડી શકાતી નથી, પરંતુ તમારા હૃદયને સીધી ધમકી આપી શકે છે, ખાસ કરીને તે લોકો માટે કે જેઓ પહેલાથી કોઈ હૃદય રોગ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. નિષ્ણાતો તેને ‘સાયલન્ટ કિલર’ કહી રહ્યા છે, કારણ કે શરીરનું તાપમાન વધતાં અચાનક હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઝડપથી વધે છે.

શરીરના વધતા તાપમાનને કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ કેવી રીતે વધે છે?

આપણા શરીરનું સામાન્ય તાપમાન લગભગ 37 ° સે (98.6 ફેરનહિટ) છે. જ્યારે બહારનું તાપમાન ખૂબ વધારે હોય છે, અને આપણે સીધા સૂર્યમાં રહીએ છીએ અથવા ઓછું પાણી પીએ છીએ, ત્યારે પોતાને ઠંડુ રાખવા માટે શરીરને ખૂબ જ મહેનત કરવી પડે છે.

• વધુ ગરમ અને પરસેવો: પોતાને ઠંડુ રાખવા માટે શરીર ખૂબ પરસેવો પાડવાનું શરૂ કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં, ફક્ત પાણી જ નહીં, પણ આવશ્યક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (દા.ત. સોડિયમ, પોટેશિયમ) શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખવા માટે આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• બ્લડ પ્રેશર પર અસર: રક્ત વાહિનીઓ ગરમીને કારણે ફેલાવવાનું શરૂ કરે છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ઘટાડો થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, સમગ્ર શરીરમાં લોહી પહોંચાડવા માટે હૃદયને વધુ પમ્પ કરવું પડે છે.

• લોહી જાડા: અતિશય પરસેવો અને ડિહાઇડ્રેશન લોહીને જાડા બનાવે છે. જાડા લોહીથી હૃદય પર દબાણ વધે છે અને નસોમાં લોહીના ગંઠાઈ જવાથી (લોહી ગંઠાઈ જવાથી) વધે છે. આ ગંઠાઇ જ હૃદયની નસોમાં જઈ શકે છે અને તેમને અવરોધિત કરી શકે છે, જેનાથી કાર્ડિયાક ધરપકડ થઈ શકે છે.

• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન: શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (ખાસ કરીને પોટેશિયમ અને સોડિયમ) નો અભાવ હાર્ટબીટ અનિયમિત (એરિથમિયા) નું કારણ બની શકે છે, જે સીધા કાર્ડિયાક ધરપકડનું કારણ બની શકે છે.

• કિડની અને યકૃત પર દબાણ: ગરમી કિડની અને યકૃત જેવા અવયવો પર પણ દબાણ લાવે છે, જે તેમને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા માટે સંપૂર્ણપણે સક્ષમ નથી, અને આ બધાને હૃદય પર ખરાબ અસર પડે છે.

• હીટ સ્ટ્રોકનો ભય: જો શરીરનું તાપમાન ઝડપથી 40 ° સે (104 ફેરનહિટ) ની ઉપર પહોંચે છે અને શરીર પોતાને ઠંડુ કરવામાં સમર્થ નથી, તો તેને ‘હીટ સ્ટ્રોક’ કહેવામાં આવે છે. તે એક તબીબી કટોકટી છે, જે તરત જ કાર્ડિયાક ધરપકડ અથવા બહુવિધ અંગની નિષ્ફળતાનું કારણ બની શકે છે.

આ લોકો વધુ જાગ્રત રહેવાની જરૂર છે

ગરમીથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ખાસ કરીને આ લોકો માટે વધુ છે:

• જેની પહેલેથી જ હૃદયરોગ (હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોરોનરી ધમની બિમારી).

• જે લોકો વૃદ્ધ છે.

• કોની ડાયાબિટીઝ છે.

• જે લોકો દવાઓ લેતા, જે શરીરમાં પાણીનો અભાવ તરફ દોરી શકે છે.

• જે લોકો સૂર્યમાં છે સખત મહેનત ચાલો કામ કરીએ

તમારી જાતને આની જેમ સાચવો:

• પૂરતું પીણું પાણીભલે તરસ ન હોય.

• સવારે 11 થી સાંજ 4 સીધા સૂર્યમાં જવાનું ટાળો,

• હળવા કપડાં પહેરવું

• નમૂના અને મસાલેદાર ખોરાક પ્રકાશ ખોરાક કરવું

• તમારી આસપાસ વૃદ્ધો અને બાળકો વિશેષ કાળજી લેવી

ઉનાળો જીવલેણ પડકાર બની શકે છે, તેથી લક્ષણો ઓળખો અને તાત્કાલિક સાવચેતી રાખો. તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખો!

ભારત કેનેડા સંબંધો: જી -7 માં પીએમ મોદી અને ટ્રુડો સ્પષ્ટ સંબંધોમાં તણાવ પ્રતિબિંબિત કરે છે