હીટ સ્ટ્રોક: જાણો કે કેવી રીતે ગરમી તમારી ત્વચા પર હુમલો કરે છે અને બચાવની રીત શું છે

ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: જલદી ઉનાળાની season તુ આવે છે, આપણે ઘણીવાર હીટ સ્ટ્રોકથી પોતાને બચાવવા વિશે વાત કરીએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારી ત્વચામાં ‘હીટ સ્ટ્રોક’ પણ હોઈ શકે છે? હા, મજબૂત ગરમી, સૂર્યપ્રકાશ અને ડિહાઇડ્રેશન તમારી ત્વચાના ઉપલા અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેને ‘ત્વચા અવરોધ’ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તમારી ત્વચા અવરોધને નુકસાન થાય છે, ત્યારે તમારી ત્વચા બાહ્ય હુમલાખોરો માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે જેમ કે પ્રદૂષણ, બેક્ટેરિયા અને એલર્જી, અને તમારા કુદરતી ભેજનું સંતુલન ગુમાવે છે.

અમને જણાવો કે એવા સંકેતો શું છે જે બતાવે છે કે તમારી ત્વચા અવરોધ ગરમીથી નુકસાન થયું છે અને તાત્કાલિક સંભાળની જરૂર છે:

ત્વચા અવરોધના મુખ્ય સંકેતો નુકસાન:

1. અતિશય શુષ્કતા અને ફ્લેકીનેસ:
   તંદુરસ્ત ત્વચા અવરોધ તમારી ત્વચામાં ભેજ જાળવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આ નુકસાન થાય છે, ત્યારે ત્વચા ઝડપથી તેની ભેજને ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, જેનાથી તે ખૂબ જ શુષ્ક, ખેંચાયેલી અને કચડી દેખાય છે. તમને લાગે છે કે કેટલા મોઇશ્ચરાઇઝર્સ લાગુ પડે છે, ત્વચા હજી તરસતી છે.

2. લાલાશ અને બળતરા:
   નુકસાન ત્વચા અવરોધ એ બાહ્ય ઉત્તેજકો માટે ખુલ્લું આમંત્રણ છે. ધૂળ, પ્રદૂષણ અને તમારા દૈનિક સ્કીનકેર ઉત્પાદનો પણ ત્વચા પર લાલાશ, ખંજવાળ અને બળતરા પેદા કરી શકે છે, કારણ કે ત્વચાના રક્ષણાત્મક સ્તર નબળા પડી ગયા છે.

3. સંવેદનશીલતામાં વધારો:
   જો તમારી ત્વચા અચાનક પહેલા કરતા વધુ સંવેદનશીલ બની ગઈ છે અને તે ત્વચાના અવરોધના નુકસાન (જેમ કે પ્રિક અથવા ખંજવાળ) સૂર્ય, હવા અથવા સામાન્ય કોસ્મેટિક્સથી પણ મુખ્ય સંકેત છે. સામાન્ય ઉત્પાદનો પણ તમને ચીડ પાડવાનું શરૂ કરી શકે છે.

4. ખીલ અથવા બ્રેકઆઉટ:
   તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે શુષ્ક ત્વચા પર ખીલ કેમ હશે? પરંતુ જ્યારે ત્વચા અવરોધ તૂટી જાય છે, ત્યારે બેક્ટેરિયા અને ગંદકી સરળતાથી ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે છિદ્રો બંધ થાય છે અને પિમ્પલ્સ અથવા નાના ફોલ્લીઓ થાય છે. ત્વચા તેની કુદરતી સુરક્ષા ગુમાવે છે.

5. ધીમી ઉપચાર અને ચેપ:
   તંદુરસ્ત ત્વચા અવરોધ ત્વચાને સુધારવામાં અને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જો તમારી ત્વચા અવરોધ નુકસાન છે, તો સહેજ કટ, સ્ક્રેચમુદ્દે અથવા પિમ્પલ્સ પણ પુન recover પ્રાપ્ત થવા માટે વધુ સમય લેશે, અને તમને વારંવાર બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ચેપનું જોખમ હોઈ શકે છે.

તમારી ત્વચા અવરોધને કેવી રીતે સાચવવા અને ઠીક કરવા માટે:

• સોફ્ટ ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરો: સખત સાબુ અથવા ક્લીંઝર ટાળો જે ત્વચાના કુદરતી તેલને છીનવી લે છે.

• પ્રકાશ નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરો: મોઇશ્ચરાઇઝર પસંદ કરો જેમાં સિરામાઇડ્સ, હાયલ્યુરોનિક એસિડ અને ગ્લિસરિન જેવા તત્વો હોય, જે અવરોધને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

• ઓછા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો: તમારી સ્કીનકેર રૂટિનને સરળ રાખો અને તમારી ત્વચાને મટાડવામાં ન આવે ત્યાં સુધી સક્રિય ઘટકોવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ઘટાડો.

• સનશાઇન નિવારણ: મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ ટાળો, ટોપીઓ પહેરો અને ઓછામાં ઓછા એસપીએફ 30 સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો, પછી ભલે તમે ઘરની અંદર હોવ.

• હાઇડ્રેટેડ રહો: પુષ્કળ પાણી પીવો જેથી શરીર અંદરથી હાઇડ્રેટેડ રહે, જે તમારી ત્વચા પર પણ અસર બતાવશે.

• ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો: ખૂબ જ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું ટાળો, કારણ કે તે ત્વચાના ભેજને છીનવી લે છે. નમ્ર અથવા ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરો.

યાદ રાખો, તમારી ત્વચા તમારા શરીરની પ્રથમ સંરક્ષણ કવચ છે. ઉનાળાની season તુ દરમિયાન તેની વિશેષ કાળજી લો જેથી તે સ્વસ્થ અને સલામત રહે. જો લક્ષણો ગંભીર હોય અથવા લાંબા સમય સુધી રહે, તો ત્વચારોગ વિજ્ .ાનીની સલાહ લો.

બોલીવુડને મોટો આંચકો! ‘હાઉસફુલ 5’ પ્રકાશન પહેલાં le નલાઇન લીક થઈ ગયું, જાણો કે આ બાબત શું છે?